Ok, ottimo.
I compex dice mia cugina che fa il medico sono una garanzia, boh
Settimana di massimali giunta al termine:
105 panca (leggermente aiutato, ma secondo me qualche kg in più l'avevo)
130 squat atg ( direi che sia più sul 90-92,5%)
177,5 stacchi ( ho lasciato stare perchè stavo un pochino schienando)
Quando i carichi iniziano a diventare consistenti la sicurezza vacilla. Devo andare più deciso.
Preso il compex devo studiarci un po'
Nice.
Provato lol
Come feed mi sembra molto buono.
Ci sono diversi programmi, ho provato per curiosità prima quello rilassante dopo aver fatto la sessione di pesi + stretching e devo dire che mi ha lasciato mh bene?
L'intensità sembra proprio quella di una stimolazione con relativa capilarizzazione.
Ho provato pure per curiosità qualche minuto con il posizionamento sul braccio (bicipite tricipite ecc) e si sente la contrazione rotf
Me lo studio bene perché imho potrebbe essere un bel valore aggiunto da affiancare al programma di allenamento mh
Secondo me i suoi soldi li vale, per 150/160 euro vale la pena provarlo, tanto pure in negozio mi hanno detto che nel caso c'è la formula soddisfatti o rimborsati lol
Appena ho più tempo scrivo più dettagliato
Ottimo.
La foto si vede di merda lol
Allora dice in parole povere:
Se hai ernie addominali o linguinali non usare in quelle zone
Dispositivi elettronici impiantati
Se si ha epilessia consultare medico
No in gravidanza o almeno consultare
Anche in presenza di cardiopatia bisogna consultare prima il medico
Anche in caso di riabilitazione
Secondo me dovresti definirti meglio dal poco che si vede... cambiare dieta???
Stasera faccio un'altra ora di funzionale (crossfit o come lo volete chiamare). Tanti esercizi da palestra in serie a corpo libero per un'ora senza pause. Vi assicuro che vi distrugge soprattutto la prima volta ma si sente ogni muscolo il giorno dopo. In pratica unisce il cardio con l'aerobica.
Esteticamente la tua prima e unica preoccupazione dovrebbe essere quella di abolire i guantini - fatto quello, il resto del mondo è tuo