Sera fattoOriginariamente Scritto da Lo Spruzzino
Posto poi una recensione con sensazioni ecc
Se è lo prendevo già domani
Sera fatto
Posto poi una recensione con sensazioni ecc
Se è lo prendevo già domani
Ok, ottimo.
I compex dice mia cugina che fa il medico sono una garanzia, boh
Mhhh
Ottimo a sapersi no perché anche io sentendo in giro vari pareri tutti mi hanno consigliato questa marca venduta anche alla Decathlon
Unica cosa ho visto che bisogna prendere il gel a parte e sostituite gli elettrodi mh tipo ogni tot sedute mh
Settimana di massimali giunta al termine:
105 panca (leggermente aiutato, ma secondo me qualche kg in più l'avevo)
130 squat atg ( direi che sia più sul 90-92,5%)
177,5 stacchi ( ho lasciato stare perchè stavo un pochino schienando)
Quando i carichi iniziano a diventare consistenti la sicurezza vacilla. Devo andare più deciso.
Preso il compex devo studiarci un po'
Nice.
Domani dopo la sessione di palestra, nel pomeriggio provo a fare un programma di "massaggi" vediamo un po'
Provato lol
Come feed mi sembra molto buono.
Ci sono diversi programmi, ho provato per curiosità prima quello rilassante dopo aver fatto la sessione di pesi + stretching e devo dire che mi ha lasciato mh bene?
L'intensità sembra proprio quella di una stimolazione con relativa capilarizzazione.
Ho provato pure per curiosità qualche minuto con il posizionamento sul braccio (bicipite tricipite ecc) e si sente la contrazione rotf
Me lo studio bene perché imho potrebbe essere un bel valore aggiunto da affiancare al programma di allenamento mh
Secondo me i suoi soldi li vale, per 150/160 euro vale la pena provarlo, tanto pure in negozio mi hanno detto che nel caso c'è la formula soddisfatti o rimborsati lol
Appena ho più tempo scrivo più dettagliato
Ottimo.
Ha per caso qualche controindicazione? (cardiopatici, patologie varie)
Spe prendo il foglio e faccio foto
La foto si vede di merda lol
Allora dice in parole povere:
Se hai ernie addominali o linguinali non usare in quelle zone
Dispositivi elettronici impiantati
Se si ha epilessia consultare medico
No in gravidanza o almeno consultare
Anche in presenza di cardiopatia bisogna consultare prima il medico
Anche in caso di riabilitazione
Quindi sempre. Grazie, gentilissimo.La foto si vede di merda lol
Allora dice in parole povere:
Se hai ernie addominali o linguinali non usare in quelle zone
Dispositivi elettronici impiantati
Se si ha epilessia consultare medico
No in gravidanza o almeno consultare
Anche in presenza di cardiopatia bisogna consultare prima il medico
Anche in caso di riabilitazione
Sì la cosa migliore è sempre in caso di patologie ecc o per fini riabilitativi, consultare prima il medico di base o chiedere a fisioterapista
Secondo me dovresti definirti meglio dal poco che si vede... cambiare dieta???Ho sempre avuto il sentore e sospetto di essere più da sumo proprio anche come feed
È tanto tanto alto il culo?
La cosa buona di riprendersi è che si cerca di correggersi ogni volta
Semmai prossima volta riprendo l'ultima serie e mi focalizzo sul culo
Oppure passo a sumo o alterno nei vari programmi, unica cosa è che sono contento che non non mi da più problemi come una volta lo stacco regular
Edit
O forse è la ripresa video non saprei ora ho il dubbio lol rotfl
Edit 2
Guardando video mi sa forse le gambe le ho tenute troppo come si dice non parallele ? Dovrei tenere forse più leggermente parallele le gambe non so se mi spiego
Stasera faccio un'altra ora di funzionale (crossfit o come lo volete chiamare). Tanti esercizi da palestra in serie a corpo libero per un'ora senza pause. Vi assicuro che vi distrugge soprattutto la prima volta ma si sente ogni muscolo il giorno dopo. In pratica unisce il cardio con l'aerobica.
Non sapere certe cose significa davvero, nona vere mai fatto sport eh
Ma io non sono in definizione
Esteticamente la tua prima e unica preoccupazione dovrebbe essere quella di abolire i guantini - fatto quello, il resto del mondo è tuo
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