Citazione Originariamente Scritto da Covin Visualizza Messaggio
Ciao ragazzi! Ho iniziato a fare palestra da qualche mese e ho acquistato per la prima volta delle proteine (my protein whey isolate), con quale frequenza e dosaggio consigliate l'assunzione? Sul sito dicono 25 gr dopo 30-60 minuti dalla fine dell'allenamento, ma vorrei qualche parere da persone esperte, grazie!
Fondamentalmente ti fanno fare una pipí più costosa e fanno lavorare di più i tuoi reni

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