Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness - Pagina 158

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Discussione: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

  1. #3141
    Senior Member L'avatar di Lo Spruzzino
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    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Oddio, dipende. Obiettivo? Peso dei manubri? Sinceramente non ho capito benissimo sto programma.
    W I RAGNI!

  2. #3142
    01100100 01101001 0111001 L'avatar di Kronos The Mad
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    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Citazione Originariamente Scritto da Lo Spruzzino Visualizza Messaggio
    Oddio, dipende. Obiettivo? Peso dei manubri? Sinceramente non ho capito benissimo sto programma.
    Nemmeno io ahaha

    SarÓ qualcosa preso da internet
    Quando lo sento di nuovo gli chiedo dove cavolo se lo Ŕ pescato

  3. #3143
    Senior Member L'avatar di Rage
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    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    ...e niente, qui si Ŕ scesi sotto alla soglia dei 73kg il lato positivo Ŕ che la fame perenne sta tornando dopo un periodo buio di definizione involontaria

  4. #3144
    Senior Member L'avatar di Lo Spruzzino
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    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Wut? Non mangi?
    W I RAGNI!

  5. #3145
    Senior Member L'avatar di Rage
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    Re: Palestra & Alimentazione: migliorare il proprio corpo - L'angolo del Fitness

    Ho avuto un periodo spiacevole e perso qualche chilo negli ultimi mesi ma confermo che ipocalorica + tenere alta l'intensitÓ (come carichi e prossimitÓ al cedimento) = buona ricetta per preservare massa muscolare mentre si perde peso.
    Vi risparmio la foto ma giocando bene sui gruppi muscolari da spingere (e su come spingerli) a 73kg mi sembra di risultare circa come quando ne pesavo 76-77

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