Video/immagini/testo che illustri le accortezze per eseguire la posizione del plank (o dei vari tipi di plank) nel modo pi¨ corretto posturalmente;

Consigli riguardo alle sessioni di plank: quanto tempo rimanere in posizione, quante ripetizioni Ŕ giusto fare, quando sono troppo poche, quando sono troppe (? ) etc.

Parlate, parlate.

Fuori tira una bella brezza, tempo di una camminata rapida di un'oretta e mezza, ma poi a seguire Ŕ bene introdurre un po' di stretching e qualche esercizio casalingo prima di rimettersi a lavoro, avanti su condividete che il tempo corre!

Ciao!