Visualizza Versione Completa : Stagione 2019...
....ok parte ufficialmente (è già partita con la Maratona di Milano ma quella ormai non conta).
Domenica iniziamo con una 55km sulle prealpi del varesotto.
Si beccherà tanto fango sicuro...
Foto
https://i.imgur.com/wDr0k0f.jpg
Se la fai con la spighetta slacciata come quella a sx, dopo quanti metri muori?
Foto
https://i.imgur.com/wDr0k0f.jpg
Le foto della gente fuggita dai campi di concentramento sono sempre toccanti, questa ricostruita a colori poi non l'avevo mai vista.
:rotfl:
In bocca al lupo Orologio :sisi:
Gli orrori della guerra rimangono scolpiti negli occhi... :asd:
https://i.imgur.com/8Eht4Ua.jpg
Notare la combo abbigliamento tecnico specialistico da millemilla euro + bastoncini in legno raccolti per strada
Adesso che ti sei fatto l'acconciatura dinamica dal frocio ballerino e hai mangiato vegano guadagnerai sicuramente in aereodinamicità e arriverai tra i primi 100.
Lo Spruzzino
04-05-19, 03:19
Si, tra i 100 morti.
Drogato di FPS
04-05-19, 03:52
:rotfl: Che stronSi che siete.
In bocca al lupo Orolò.
https://i.imgur.com/JaZKSsO.jpg
NoNickName
04-05-19, 16:29
QUandi leggo questi topic penso sempre alle gare di Fantozzi
Maybeshewill
04-05-19, 16:52
Ma quello nella prima foto è orolò? :pippotto:
Lo Spruzzino
04-05-19, 18:24
60km/h di vento porco giuda...
Ma quello nella prima foto è orolò? :pippotto:
No dai...pure donna... :asd:
Le foto della gente fuggita dai campi di concentramento sono sempre toccanti, questa ricostruita a colori poi non l'avevo mai vista.
Gli orrori della guerra rimangono scolpiti negli occhi... :asd:
:rotfl:
Nightgaunt
04-05-19, 19:54
I ritratti della salute :asd:
https://i.imgur.com/wDr0k0f.jpgWould bang per sentire i muscoletti.
I ritratti della salute :asd:
I ritratti di quelli che salutano
Ordunque. Hai vinto, orolò?
Così puoi mostrare in mondovisione il taglio dinamico :fag:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
In ospedale non può usare il telefono, dagli il tempo di finire la flebo poi quando esce vedrai che farà un bel resoconto.
Notare la combo abbigliamento tecnico specialistico da millemilla euro + bastoncini in legno raccolti per strada
Son bastoncini professionali Apple da 800€ l'uno :tsk:
Se Orologio ha beccato lo stesso tempo che c'è qua dalle mie parti, probabilmente lo troveranno i cani fra qualche giorno di ricerche :sisi:
In ospedale non può usare il telefono, dagli il tempo di finire la flebo poi quando esce vedrai che farà un bel resoconto.
Se Orologio ha beccato lo stesso tempo che c'è qua dalle mie parti, probabilmente lo troveranno i cani fra qualche giorno di ricerche :sisi:
:asd:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Arrivato...sto magnando il cibo della mensa che dopo un trail è buonissimo.
Dico solo che ho patito più freddo a maggio sulle prealpi che a settembre sull'adamello...
C'è stato un momento che facevo fatica a stare in piedi per le raffiche gelate.https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190505/381e41c31d009e8de0b22105a903adf3.jpg
Menghia che abbinamenti, patate fritte dopo una corsa della morte, sono volpi quelli dell'organizzazione.
E domani febbre a 39 + sciolta :smug:
qui a bg ha nevicato a 800m fai te che bel maggio
Lo Spruzzino
05-05-19, 19:40
La peggior merda ti danno da mangiare, ma chi cazzo cucina un goblin?
Chiedo agli esperti: cosa dovrebbe mangiare un atleta dopo una competizione come quella di orologio?
Lo Spruzzino
05-05-19, 19:55
Non sono un esperto. Oddio, dipende. Ma sarebbe meglio qualcosa di più veloce assimilazione, uno shaker con carbo e pro sarebbe decisamente meglio. Anche della frutta e una barretta proteica andrebbe bene. Le patatite fritte dalle ai bimbi con il mcmenu. Tutto imho.
Chiedo agli esperti: cosa dovrebbe mangiare un atleta dopo una competizione come quella di orologio?
Riso in bianco condito con olio e grana/parmigiano, carne bianca tipo pollo/tacchino, un pò di verdura fresca, una banana, una mela.
Assolutamente niente alcolici ne roba pesante da digerire perchè il fisico è già estremamente stanco ed impegnato a smaltire l'acido lattico accumulato durante la prestazione sportiva e riparare le fibre muscolari rotte.
Quando ho tempo mi metterò a fare il video...ad ogni modo il prossimo è tra poco più di un mesetto...è da 113km...ma la cosa importante è che stiamo parlando del trail delle fighe...è un piacere rilassare la mente mentre ci si focalizza su un culetto coi muscoletti tirati mentre si inerpica a più di 2000 metri...
Quello lo rifaccio ogni anno perché è veramente tanta roba...**
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190508/e51df1464bd13e0455250bc5668db772.jpg
113 chilometri con 2000 metri di dislivello a piedi..
Condoglianze
Per la cronaca sono 7400 di dislivello... :asd:
WhiteMason
08-05-19, 16:57
113 km? :asd:
Quanto tempo ci si aspetta di impiegare? :asd:
L'anno scorso uno da 120km di pari dislivello ci ho impiegato 32 ore...tenendo conto dei KM in meno (7km in meno in montagna sono importanti) e del fatto che mi sento più allenato, se non c'è brutto tempo, vorrei completarlo in 24 ore...più realisticamente 28-29 ore...
Tempo impiegato dai primi classificati?
Per questa che farò i dati sono questi:
Max: 32h (media 3.5km/h)
Mediana: 29h 50m
Record del percorso: 15h 44m 33s
Il primo uomo
https://www.lastampa.it/rf/image_lowres/Pub/p4/2017/10/21/Verbania/Foto/RitagliWeb/2076193_1508588423-kZz-U1101652645809VzF-1024x576%40LaStampa.it.jpg
Prima donna
https://www.tordesgeants.it/sites/default/files/tor15_day3_denise_zimmermann2_courthoudph.jpg
Facce normali...qua i negretti non sono ancora arrivati...ma è solo questione di tempo...
Ma ti fermi a dormire/riposare o fai 32h di corsa senza fermarti?
Il tipo lì però ha in mano della birra... o è la sua urina?
Avete un concetto tutto vostro nel fare i nutrizionisti nel thread di là...a volte nei ristori c'è la birra, ma io me ne sto rigorosamente in silenzio senza andare a commentare.
Comunque tutta di fila, in un vecchio thread (che mi è difficile da recuperare da mobile) avevo descritto le sensazioni della fatica, moto continuo e privazione del sonno di questa gara
https://youtu.be/dc8Hf7YlH5c
Avete un concetto tutto vostro nel fare i nutrizionisti nel thread di là...a volte nei ristori c'è la birra, ma io me ne sto rigorosamente in silenzio senza andare a commentare.
Bere alcolici prima, durante e dopo attività sportiva è una cagata, poi nessuno vieta di farlo ciò non toglie che abbia effetti negativi sul rendimento e sul recupero fisico.
Quelli che ogni volta che gli si fa notare questa cosa rispondono "Eh ma la birra ha sali mineralih" ormai mi fanno ridere e basta.
Concordo, però bisogna anche fare la tara con quello che si è e con quello che si vuole fare.
Quello che si è...nel senso che ognuno ha una propria struttura fisica e quella non si può modificare...
Quello che si vuole fare...alimentarsi per stare in forma e vivere bene... è molto diverso dal nutrirsi per essere una macchina perfetta per fare uno sport...
Lo Spruzzino
08-05-19, 20:49
Orologio, quello che scrivo io è solo quello che dice la scienza, se per te suona male quello che sbaglia sei te non io. Solo perché c'è la birra non significa che abbia senso che ci sia, viene messa semplicemente come premio e perché piace, bon. Di sicuro una 0,30 non ti ucciderà, ma perché bere qualcosa che quasi sicuramente è deleteria per il tuo organismo quando l'acqua è decisamente meglio. Io non discuto i gusti, sia chiaro, ma uno con un minimo di cervello penso faccia il mio stesso ragionamento. Se ti vuoi alimentare per stare in forma e vivere bene ancor di più l'alcool sarebbe da eliminare.
Comunque tutta di fila, in un vecchio thread (che mi è difficile da recuperare da mobile) avevo descritto le sensazioni della fatica, moto continuo e privazione del sonno di questa garaPazzesco, deve essere un'esperienza unica. Nemmeno riesco ad immaginare cosa si possa provare dopo 30h che sei in movimento. Forse all'inizio sopraggiunge la stanchezza, ma poi... si va oltre, verso sensazioni indescrivibili. Al di là di tutto, complimenti se hai lo spirito per fare queste imprese.
Concordo, però bisogna anche fare la tara con quello che si è e con quello che si vuole fare.
Quello che si è...nel senso che ognuno ha una propria struttura fisica e quella non si può modificare...
Quello che si vuole fare...alimentarsi per stare in forma e vivere bene... è molto diverso dal nutrirsi per essere una macchina perfetta per fare uno sport...
Si ma quando si fanno pratiche sportive di questa difficoltà bisogna stare molto attenti anche solo per arrivare vivi al traguardo senza neanche scomodare chi lo fa da sportivo professionista.
Cioè non è una marcetta della sopressa di 15 chilometri che può fare anche la casalinga con le amiche, non so se mi spiego.
E' come quelli che partecipano ad una gara di triathlon Iron Man da totali amatori, il solo fatto di voler partecipare presuppone minimo di iniziare ad allenarsi 1 anno prima (per chi già pratica sport con regolarità) e curare l'alimentazione ed il riposo in maniera severa.
Video del primo trail vero della stagione...nulla di particolare, percorso deviato per il vento eccessivo che non avrebbe permesso all'elisoccorso di partire in caso di emergenza...
Ci sono dei punti dove si nota il vento..ma da vivo è un'altra cosa...
Ad ogni modo semi soddisfatto, come trail preparatorio ci sta...
https://www.youtube.com/watch?v=YyPngNX-3Bw
Oh orologio peccato abitiamo lontani altrimenti potremo partecipare a gare di duathlon a staffetta, tu a correre la frazione a piedi e io quella in bici :smug:
Però poi andremmo a bere comunque la birra assieme... :smug:
Però poi andremmo a bere comunque la birra assieme... :smug:
Due a testa minimo
> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare :nono:
GenghisKhan
11-05-19, 19:52
No ma GG ad Orolo x la follia di partecipare a sta roba :bua:
Sandro Storti
12-05-19, 08:10
> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare :nono:
Come minimo avrai il raduno nazionale degli hipster :rotfl:
Occhio al colore dei fantasmini
> Vestiti aderenti fradici di sudore
> In mezzo all'umido
> Stesse scarpe indossate per 2 giorni
> Panino di mortadella che ha preso caldo tutto schiacciato
> Essere in mezzo al mezzo per cui anche se ti fermi e vuoi mollare sei in mezzo e non puoi
> Persone che ti parlano e che vogliono parlare e tu stanco senza saliva che non puoi mandarli affanculo, che hai fiato solo per quello
Caspita peccato proprio quel giorno ho altri impegni mi spiace non posso partecipare :nono:
In verità mangio principalmente questo...
https://i.imgur.com/YFzD9hj.jpg
Il problema è che, anche se non sembra, pesano... e se in media ne prendo uno ogni 5km in una gara lunga da 100km vuol dire portarsene dietro 20...
La cosa spesso si risolve perché nelle gare lunghe ci sono uno o due sacche intermedie dove poterci mettere le proprie cose (barrette, maglie e calze di ricambio...ecc...), ma nel prossimo trail svizzero no...lì ti affamano è tutto a pagamento, l'acqua è quella delle fontane e chi si ritira deve andare personalmente a piedi al pesino più vicino...e chiamare un taxi per tornare al campo base...
Quindi nella prossima gara dovrò centellinare le risorse...
SE completerò la gara del prossimo giungo è facile perdere 5+kg...
Comunque è uno sport bellissimo...la montagna in quasi solitaria è fantastica e di notte è magica.
Ovvio c'è la fatica...anche tanta (e a volte anche dolore), ma è ampiamente ricambiato.
WhiteMason
12-05-19, 10:41
Ah, veto, avevo dimenticato che si fa anche di notte... :bua:
Inviato dal mio 77X utilizzando Tapatalk
Svizzeri demmerda!
Comunque concordo sulla parte della montagna in quasi solitaria. Non saprei di notte perché non ho mai provato, credo quello mi piacerebbe di meno :asd:
Comunque quanto pesi, prima di perdere i 5kg? :asd:
In verità mangio principalmente questo...
https://i.imgur.com/YFzD9hj.jpg
Il problema è che, anche se non sembra, pesano... e se in media ne prendo uno ogni 5km in una gara lunga da 100km vuol dire portarsene dietro 20...
La cosa spesso si risolve perché nelle gare lunghe ci sono uno o due sacche intermedie dove poterci mettere le proprie cose (barrette, maglie e calze di ricambio...ecc...), ma nel prossimo trail svizzero no...lì ti affamano è tutto a pagamento, l'acqua è quella delle fontane e chi si ritira deve andare personalmente a piedi al pesino più vicino...e chiamare un taxi per tornare al campo base...
Quindi nella prossima gara dovrò centellinare le risorse...
SE completerò la gara del prossimo giungo è facile perdere 5+kg...
Comunque è uno sport bellissimo...la montagna in quasi solitaria è fantastica e di notte è magica.
Ovvio c'è la fatica...anche tanta (e a volte anche dolore), ma è ampiamente ricambiato.
Potresti spremerli tutti in un unico contenitore e risparmiare il peso delle singole confezioni.
Perderesti in praticità però :fag:
Lo Spruzzino
13-05-19, 00:05
Quanti cazzo te ne porti...dovresti mangiare (un pasto completo serio, non 50 gr di pasta) qualche ora prima di partire così stai apposto per le 3-4 ore successive.
Sì, ma se la gara dura 30+ ore non ci guadagna moltissimo, no?
Quanto è frequente che ci siano feriti, dispersi o morti in gare come queste? Probabilmente pochi perché immagino che partecipino solo persono preparate e con sale in zucca.
Sì, ma se la gara dura 30+ ore non ci guadagna moltissimo, no?
Quanto è frequente che ci siano feriti, dispersi o morti in gare come queste? Probabilmente pochi perché immagino che partecipino solo persono preparate e con sale in zucca.Appunto.. personalmente ho visto solo persone azzoppate, mentre durante la milano marathon (perché bisogna fare la maratona, perché è un passaggio della vita e bla bla...), ad ogni edizione ho sempre visto almeno due persone collassate con l'ambulanza negli ultimi 10km e all'arrivo tutte, tutte, tutte le volte c'è sempre qualcuno che si accascia e viene portato via in barella con la stagnola termica...
...e questo è solo quello che ho visto io.
Gli addetti dell'arrivo controllano tutti perché sanno che ogni tot persone qualcuno crolla...
Ad ogni modo nei trail l'alimentazione durante la gara, cosa mangiare e quando, è determinante al pari dell'allenamento e della testa.
...e non c'è una regola, ognuno ha un proprio metabolismo ed è tutto un trial and error... perché le condizioni di gara si sperimentano appunto solo in gara.
Ad esempio nell'ultimo trail notturno ho mangiato un tocchetto di formaggio e di notte ho vomitato come un demonio e all'alba non avevo più forze, poi (testa) mi sino ripreso e ho proseguito bene.
È necessario conoscere il proprio corpo...e i problemi si anticipano solo se si è sperimentato lo svuotamento da errata alimentazione, vomito, diarree, dolori vari, inizio di ipotermia... :asd:
Formaggio? Che era gorgonzola? :asd:
Formaggio? Che era gorgonzola? :asd:
Nel video del post 45 al minuto 1:15 ho mangiato qualcosina e non la solita barrettina/gel (che dovevo fare in quanto notte piena e non abituato all'attività fisica e al nutrimento....)
Dal minuto 2:20 al 2:25 c'è stato uno sbocco a bassa temperatura con obbligo di avanzare, pena squalifica...per me in quei momenti sarò stato bianco come la morte...e per un attimo ho pensato al game over....
Sì, ma se la gara dura 30+ ore non ci guadagna moltissimo, no?
Quanto è frequente che ci siano feriti, dispersi o morti in gare come queste? Probabilmente pochi perché immagino che partecipino solo persono preparate e con sale in zucca.
I morti non li trovano più perché se li mangiano i partecipanti sopravvissuti
Venerdì alle 23:00 inizia il trail delle fighe, questa volta faccio la versione lunga.
Quindi si parte ma non si sa se si completa.
Le statistiche (gli svizzeri sono precisi) parlano del 56,5% di conclusione della gara.
Qua i sentieri sono autostrade, come in Heidi, ma ci sono salite molto toste. 113km x 7400m.
Tutta resistenza e poca tecnica
Sarà molto tecnologico, con copertura webcam e cazzi e mazzi, pregara compreso.
Che canzone vuoi che mettiamo al funerale?
Mettici i link, nomi e numero pettorale :sisi:
Già una gara che inizia alle 23 sai già che non sarà normale...
GenghisKhan
13-06-19, 13:19
Già una gara che inizia alle 23 sai già che non sarà normale...
Pensato anche io
Poi ho riflettuto che tanto camminano due fottuti giorn, chissenefotte dell'orario a quel punto
ma c'è come la coppa cobram il carro funebre al traguardo?
Già una gara che inizia alle 23 sai già che non sarà normale...
Se inizia col buio fresco almeno qualche ora sopravvivono, se partono di giorno appena si alza il sole muoiono arrostiti e pare brutto.
Pettorale e pacco gara non l'ho ancora ritirato...
Comunque sto iniziando solo adesso a metabolizzare la cosa...
Even this year Event Cam will provide live video streaming during Scenic Trail.
The stream will follow the race schedule in general.
Stream link: https://www.facebook.com/scenictrail.ch/videos/2328215944166738/
It will start at around 23:00 on Friday with the mandatory briefing for K113 and will go through to the last runners at Gola di Lago at around 02:00 on Saturday morning. After that the live stream will go into video loops until about 6:00 when we start getting runners at Tamaro.
We'll go through the whole day on Saturday until about 20:00.We'll resume at about 09:00 on Sunday and go through until the end of awards ceremonies
113 salite da 1km in cui ognuna sali di 7300m
Se curvo lo spazio tempo è possibile
Mentre corri ti passa qualcosa per la testa come
Ma ho pagato quella bolletta ?
o magari qualche ritornello di una canzone che diventa sempre più breve con l'aumentare della fatica?
Qualcosa come non mollare mai.
https://www.youtube.com/watch?v=737c2VcxEtE
È stato bello orolò
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Pronostici? Domani al mio risveglio pensi che sarai ancora in gara?
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Lo Spruzzino
14-06-19, 19:12
Trattieni il seme.
Pronostici? Domani al mio risveglio pensi che sarai ancora in gara?
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando TapatalkSe sarò ancora in gara, non sarò nemmeno a metà gara. Prevedo di arrivare all'alba di domenica.
Partiamo all'una causa forti temporali
Alla grandissima, non vi fate mancare niente
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Dovete correre per 35 ore e avete paura di un temporale? Un po' di pioggia che vi lava via il sudore potrebbe farvi solo bene, a meno che faccia molto freddo. Il percorso sarà comunque ancora bagnato fra 2 o 3 ore.
Lo Spruzzino
15-06-19, 01:39
In alta montagna ci sarà freddo eccome. Poi se sei bagnato la temperatura corporea scende più velocemente, se non sei coperto bene sono guai.
In alta montagna ci sarà freddo eccome. Poi se sei bagnato la temperatura corporea scende più velocemente, se non sei coperto bene sono guai.Ah, siete in alta montagna, beh sì, allora è tutto diverso. Ma non siete ancora partiti?
Lo Spruzzino
15-06-19, 02:50
Mi piacerebbe, ma non corro io.
Mi piacerebbe, ma non corro io.Ah già, non sei Orologio :D
Chissà se in questo momento sta leccando il terreno, domandandosi chi glielo ha fatto fare.
O se sta guardando il fondoschiena della bionda che zompetts davanti a lui
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
GenghisKhan
15-06-19, 08:07
Hanno liberato i cani da valanga
MrSelfDestruct
15-06-19, 08:08
Come sempre, attendo notizie circa il numero di unghie dei piedi perse.
Si sarà portato le unghie di riserva
Ha solo altre 24 ore di corsa.
In questo momento sarà sotto a un Abete centenario mentre dal alto del monte guarda un lago incantato.
I cigni portano fuori per le prime nuotate i loro piccoli neri, le oche canterine intonano i canti mentre le allegre rondini volano sul filo dell' acqua e Orologio, avvolto dai crampi tenta di distendere lo serrato sfintere.
A quest'ora non avrà nemmeno cominciato a scaldarsi. Chissà quante barrette energetiche si è messo nello zaino stavolta.
Cagarsi addosso pur di mantenere tempi competitivi :smugranking:
In quelle condizioni si ritrovano talmente disidratati e denutriti che non c'è neanche il problema di cagarsi addosso, anzi probabilmente dopo la gara non cagano più per 2 giorni.
Uhm
Ci potrebbe alimentare il fornello da campo con la cacca secca.
In quelle condizioni si ritrovano talmente disidratati e denutriti che non c'è neanche il problema di cagarsi addosso, anzi probabilmente dopo la gara non cagano più per 2 giorni.Nono, orologio ci ha raccontato spesso del mix freddo-gelatine proteiche che lo costringe a pause sciolta in mezzo agli alberi :asd:
Ma nessuno di voi ha pettorale / nome reale per verificare sia in gara ancora?
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Non li avrà dati per paura che qualcuno lo prendesse a sassate
:asd:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
https://api.endu.net/live/50445?idevento=50445
:sisi:
Eccolo quahttps://uploads.tapatalk-cdn.com/20190615/34b0f24e007728cadc425d8689801b85.jpg
Ammazza se gli manca parecchio ancora :asd:
Se non sto cannando a cercare, non è giunto al passo successivo
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Se non sto cannando a cercare, non è giunto al passo successivo
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Gia' pare anche a me che si sia ritirato. Speriamo nulla di serio :look:
ritirato dopo 8 ore.... però non ha ancora postato
Starà finendo di smaltire le ultime scariche si sciolta
o si starà reidratando dopo le ultime scariche di sciolta :asd:
tigerwoods
15-06-19, 21:53
morto per disanguamento dai capezzoli
Prossima destinazione era Ceneri :die:
È finita. Lo ricorderemo come l'uomo dai capelli in movimento. Or something like that
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Ho sentito che si è trasformato in un lupo mannaro
Sforato il cancello al passo ceneri...per colpa mia...ho portato troppa roba, avevo la sensazione di lasciare in macchina la metà dei gel e svuotare metà sacca idrica, ma non ho voluto e ho sbagliato.
20 minuti di troppo che avrei guadagnato con 1/2 kg in meno trasportato, troppi liquidi e troppi gel...sono migliorato sotto l'aspetto resistenza da acqua/cibo, ma ho sempre paura di portare troppa poca roba...e nelle gare che finisco arrivo sempre con molte riserve nello zaino...
Era tosto perché i cancelli erano stretti, molti più stretti rispetto alla classica da 55km, se fossero stati più generosi (e per generoso mi bastava un'ora in più da gestire) l'avrei anche completato, ma ora mi devo mettere nell'ottica che non posso più portare molta roba nello zaino se voglio fare il salto nelle competizioni.
Comunque sono incazzato nero...tra un mese spero di rifarmi nel gto delle orobie e partitò leggero.
...sappiate che le vivo malissimo questo sconfitte...:cry:
GenghisKhan
16-06-19, 10:19
Flebo con carrellino al seguito e via !
Vabbè dai, hai retto 8+ ore in gara, not bad.
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Fammi capire, sei arrivato troppo tardi ad un checkpoint e sei stato squalificato?
Sul serio mezzo kilo in meno nello zaino ti avrebbe fatto guadagnare 20 minuti? :|
A che velocità media si corre in queste gare?
Mi dispiace, immagino la delusione. Alla prossima ti rifarai.
Sforato il cancello al passo ceneri...per colpa mia...ho portato troppa roba, avevo la sensazione di lasciare in macchina la metà dei gel e svuotare metà sacca idrica, ma non ho voluto e ho sbagliato.
20 minuti di troppo che avrei guadagnato con 1/2 kg in meno trasportato, troppi liquidi e troppi gel...sono migliorato sotto l'aspetto resistenza da acqua/cibo, ma ho sempre paura di portare troppa poca roba...e nelle gare che finisco arrivo sempre con molte riserve nello zaino...
Era tosto perché i cancelli erano stretti, molti più stretti rispetto alla classica da 55km, se fossero stati più generosi (e per generoso mi bastava un'ora in più da gestire) l'avrei anche completato, ma ora mi devo mettere nell'ottica che non posso più portare molta roba nello zaino se voglio fare il salto nelle competizioni.
Comunque sono incazzato nero...tra un mese spero di rifarmi nel gto delle orobie e partitò leggero.
...sappiate che le vivo malissimo questo sconfitte...:cry:
Se i cancelli orari sono così stretti mi sanno tanto di gare di m3rda per malati di mente che tirano come i dannati e non fanno altro nel tempo libero che correre, fossi in te virerei su altro.
L'agonismo dei dilettanti è una delle cose più dannose e malate che ci siano.
Piuttosto cercati altre persone appassionate di corsa/escursionismo e vi organizzate giri di 2-3 giorni con tenda e sacco a pelo camminando come più vi aggrada.
Se ti piace gareggiare fatti delle maratone tradizionali, ti fai le tue 4 ore di corsa senza rischiare di morire male in un burrone e finisce li.
GenghisKhan
16-06-19, 10:51
Se i cancelli orari sono così stretti mi sanno tanto di gare di m3rda per malati di mente che tirano come i dannati e non fanno altro nel tempo libero che correre, fossi in te virerei su altro.
L'agonismo dei dilettanti è una delle cose più dannose e malate che ci siano.
Piuttosto cercati altre persone appassionate di corsa/escursionismo e vi organizzate giri di 2-3 giorni con tenda e sacco a pelo camminando come più vi aggrada.
Se ti piace gareggiare fatti delle maratone tradizionali, ti fai le tue 4 ore di corsa senza rischiare di morire male in un burrone e finisce li.
Ma potrà anche fare il cazzo che vuole no ? :smug:
No... è colpa dell'organizzazione che non ha voglia di investire troppe risorse. A parità di gara uno o due ore di cancello orario in più è tantissimo impegno aggiuntivo.
Praticamente il 40% dei partecipanti era fuori al primo cancello...e così facendo ci perdono loro perché non tutti sono come orologio, che ora dovrà completarla o perire nell'intento... :asd: la maggioranza la depenna e avanti la prossima. Negli ultimi anni ne sono nate tantissime di queste gare.
L'agonismo dei dilettanti è una delle cose più dannose e malate che ci siano.Questo è vero, c'è gente che si rovina. Ma non solo nell'agonismo, anche nello sport o nel "fitness" in generale. Gente che si fa del male con diete o allenamenti non corretti. Poi negli sport estremi ci lasciano le penne, ma in fondo non li chiamano estremi per nulla e chi li fa a volte è proprio quello che cerca.
Se ti piace gareggiare fatti delle maratone tradizionali, ti fai le tue 4 ore di corsa senza rischiare di morire male in un burrone e finisce li.Penso che una maratona di 4 ore sia una cosa completamente diversa, immagino non possa darti le stesse emozioni di correre per 35 ore sulle montagne.
Ma alla fine che hai fatto? Ti sei fatto comunque tutto il percorso anche se non più in gara?
Ma va, starebbe ancora in corsa :asd:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Dovete correre per 35 ore e avete paura di un temporale? Un po' di pioggia che vi lava via il sudore potrebbe farvi solo bene, a meno che faccia molto freddo. Il percorso sarà comunque ancora bagnato fra 2 o 3 ore.
cit (https://twitter.com/RT_com/status/1140121825168379904)
Ma potrà anche fare il cazzo che vuole no ? :smug:
Si certo, però ne ha già fatte diverse e da come ne parla vanno quasi sempre da schifo.
Viene da pensare che se dopo diverse volte che fai una cosa non sei contento forse è meglio piantarla li e fare altro.
https://i.imgur.com/Szcmai5.jpg
non oso pensare quanta roba ti sei portato dietro :asd:
Flebo con carrellino al seguito e via !Calboni ingessato con sacchetti in mano e via :smug:
Also, prossima volta corre nudo ma con in spalla zainone alpino pieno di provviste :sisi:
1/2 kg è una bottiglietta di acqua.
Comunque Orologio rispetto.
Io non sarei in grado di fare una maratona anche standard, anche perché non mi interessa per nulla.
Qui fanno la montefortiana, i pro si presentano in tutina a febbraio mentre io con scarponi da Montanaro e mi facevo tappa prolungata a ogni chiosco, vini grigliate brioche succhi vari, a fine “gara” pesavo mezzo kg più di prima.
GenghisKhan
16-06-19, 21:10
Ecco do queste dobbiamo parlare :smug:
Lo Spruzzino
16-06-19, 23:41
Contando che andrà a una media di 3-4 km/h mi sembra una stronzata che per 500gr non sia arrivato in tempo. Non e che intendeva 1-2 kg? Ma in ogni caso non sono un cazzo...
WhiteMason
16-06-19, 23:50
Orologio...?
Inviato dal mio 77X utilizzando Tapatalk
2kg di gel e sacca idrica?
Che diavolo è una sacca idrica? E il gel a che serve?
Che diavolo è una sacca idrica? E il gel a che serve?
Per evitare che l'avvocato nostro bellicapelli non si rovini l'acconciatura mentre svuota litri di sciolta tra i cespugli a 2000 metri
Lo Spruzzino
17-06-19, 05:28
Il gel è sborra di daino e la sacca idrica è il contenitore per la zuppa del casale.
Ci starebbe bene una bella rima, ma verrei bannato per blasfemia.
Lo Spruzzino
17-06-19, 05:40
Tragedy.
Very tragedy
Mi mangio una mela (semicit.)
https://m.facebook.com/347517202092218/posts/1236298116547451/?notif_id=1560876852623482¬if_t=page_highlights&ref=notif
Non l'ha completata nessuno (super campioni esclusi) la k113 con evacuazione in emergenza di 200 atleti e devastazione del campo base...
Sono in pace con me stesso ora...
tigerwoods
18-06-19, 21:52
AARON REZZONICO
:rotfl:
... è svizzero...ce la siamo vista brutta brutta...
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190618/1c46e1a73c14eaa2200fe264c5336414.jpg
Aaron rezzonico che fa un wot :rotfl:
https://m.facebook.com/347517202092218/posts/1236298116547451/?notif_id=1560876852623482¬if_t=page_highlights&ref=notif
Non l'ha completata nessuno (super campioni esclusi) la k113 con evacuazione in emergenza di 200 atleti e devastazione del campo base...
Sono in pace con me stesso ora...
Se andavate in guerra facevate più bella figura
... è svizzero...ce la siamo vista brutta brutta...
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190618/1c46e1a73c14eaa2200fe264c5336414.jpg:rotfl:
È che han portato tutti delle sacche idriche in più che magari non servivano.
:rotfl:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
WhiteMason
19-06-19, 10:24
Sacche idriche is now a meme
Inviato dal mio 77X utilizzando Tapatalk
La prossima volta invece di pesanti idriche i corridori si muniranno di leggeri imbuti, così mentre piove possono bere.
Correndo per 35 ora chissà quanti litri di sudore perdono.
Orologio con occhiaie occhi rossi e devastazione generale all'alba dopo una nottata a correre tra le montagne....(non sono così giallo però eh...quello è l'effetto delle luci...e della macro sparata in faccia...le fighettine non posterebbero mai una foto con la macro così...io invece sì...).
https://i.imgur.com/FFbBlNA.jpg
...come ha fatto il fotografo a cattarmi così bene e nel dettaglio con la torcia frontale (che è potentissima) che sparava dritta sull'obiettivo...?
tigerwoods
23-06-19, 13:23
figa la faccia di un uomo in punto di morte :asd:
https://i.imgur.com/FFbBlNA.jpg
https://i.chzbgr.com/full/8334924288/hCFACD046/
EddieTheHead
23-06-19, 13:40
:rotfl:
GenghisKhan
23-06-19, 20:21
https://i.chzbgr.com/full/8334924288/hCFACD046/
:rotfl:
https://i.imgur.com/WcUMzRp.jpg
https://i.imgur.com/yDYhOtV.jpg
Sei Robert Carlyle ibridato con Thom Yorke.
NEVAH FORGET
NO PAIN NO GAiY(N)
https://steamuserimages-a.akamaihd.net/ugc/540776092007374694/A54BC1CB92FD8D6D957355AE16EE59F4A464C0EB/
https://i.imgur.com/9Trmd7z.jpg
https://i.imgur.com/HfRQ0av.jpg
https://i.imgur.com/AiF6ZcW.jpg
https://i.imgur.com/ecaZMSx.jpg
https://i.imgur.com/BR6LeAt.jpg
Lo Spruzzino
24-06-19, 04:56
Robocop ftw!
Mi sono arrivate le nuove armature....il problema è che ne ho prese due con diverse perk...e posso sceglierne solo una alla volta da mettere.
...quindi sto costruendo la build più adatta per il tipo di dungeon che dovrò affrontare... :asd:
https://i.imgur.com/mMOzyid.jpg
https://i.imgur.com/lcu6mou.jpg
https://i.imgur.com/9qNnH88.jpg
http://i66.tinypic.com/5oh8c8.jpg
Le ha droppate un boss allo scorso trail :sisi:
"Ultra high definition texture"
"New Retina resolution as precise as the human eye"
"X-bionic"
"Run powershirt 4.0"
"New 3D bionic sphere system"
:D
Ma mettiti una canotta dei Toronto Raptors, una frittatona coi wurstel nel marsupio e poi vedi come corri! Nemmeno le vedi le salite.
La powershirt 4.0 :D
le magliette son capezzolo friendly?
WhiteMason
24-06-19, 18:04
E' la nanosuit di Crysis? :asd:
Quanto costano?
Completi tecnici XBIONIC quindi 150-200 sacchi l'uno
^tutto per ritrovarsi a spruzzare diarreah nei cespugli :uhoh: + :rotfl:
Mi sono arrivate le nuove armature....il problema è che ne ho prese due con diverse perk...e posso sceglierne solo una alla volta da mettere.
...quindi sto costruendo la build più adatta per il tipo di dungeon che dovrò affrontare... :asd:
https://i.imgur.com/mMOzyid.jpg
https://i.imgur.com/lcu6mou.jpg
https://i.imgur.com/9qNnH88.jpg
http://i66.tinypic.com/5oh8c8.jpg
orologiao, mi fai venire voglia di entrare nel party solo per le armature :asd:
^tutto per ritrovarsi a spruzzare diarreah nei cespugli :uhoh: + :rotfl:
Ma con la powerSHIT 4.0 posso spiccare il volo grazie alla propulsione RECTina.... :snob:
- - - Aggiornato - - -
orologiao, mi fai venire voglia di entrare nel party solo per le armature :asd:
...da buon milanese la parte più bella della preparazione è la scelta della suit armor.... :asd:
dovresti farti ricamare un UE' FIGA! sulla schiena :asd:
GenghisKhan
24-06-19, 19:51
^tutto per ritrovarsi a spruzzare diarreah nei cespugli :uhoh: + :rotfl:
:asd:
WhiteMason
24-06-19, 20:48
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:
ti viene la minchia tanta
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:
ce l'hai più grosso!
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:
Sono ultratraspiranti, termoregolanti, leggerissime, antibatteriche, ecc.
E' abbigliamento tecnico per fare sport intenso.
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:
Con l'effecktor 3.0 ho fatto l'ultra trail delle orobie senza la necessità di indossare altro...dai 30+ gradi della pianura di luglio, ai quasi zero gradi dei 2000m+ di notte.
Oltre all'escursione termica una vera maglia con clima autoregolante è indispensabile in un trail tenendo conto che basta superare un crinale ed essere improvvisamente esposti al vento e con una temperatura totalmente diversa rispetto a pochi metri prima...
Se uno passa il tempo a svestirsi e rivestirsi è finita...
...e poi perché sono pucciose... :smug:
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:Costano tanto.
Ma quali sono le feature di quelle tute? :uhm:Che sono ufficialmente approvate dalla comunità LGBT
notavo ora il dettaglio delle prestazioni: 7% in meno di acidosi lattica, 2.4 battiti in meno :rotfl:
mi vien voglia di comprarle e valutare le prestazioni al kfc :asd:
Lo Spruzzino
25-06-19, 08:32
Come cazzo fanno ad abbassare i battiti lol. Molto Deus Ex.
migliore dissipazione termica-> più efficienza -> a parità di prestazione minori battiti
:asd:
per non parlare del risparmio energetico :rotfl:
orolò, ma sta roba ti mette pure in standby? :rotfl:
Lo Spruzzino
25-06-19, 08:39
E certo siamo tipo CPU. Mi fa ridere che si compra ste cose e si allena 30 min al parco 2 volte a settimana.
Come cazzo fanno ad abbassare i battiti lol. Molto Deus Ex.
Sono talmente strette da non permetterti di respirare. Meno respiri, meno consumi, meno battiti :sisi:
:asd:
- - - Aggiornato - - -
Sono talmente strette da non permetterti di respirare. Meno respiri, meno consumi, meno battiti :sisi:
:asd:
Lo Spruzzino
25-06-19, 08:42
Efficienza prima di tutto!
Sono talmente strette da non permetterti di respirare. Meno respiri, meno consumi, meno battiti :sisi:
:asd:
vero? :sisi:
WhiteMason
25-06-19, 09:18
Qualcuno posti la descrizione dello skill tree del primo Deus Ex.
Inviato dal mio 77X utilizzando Tapatalk
Lo Spruzzino
25-06-19, 09:25
Pene Telescopico--> Spruzzata bionica-->Nessun periodo refrattario-->Doppio Pene-->Controllo dei peni altrui (animali compresi)
Dovrebbe essere una roba così.
E certo siamo tipo CPU. Mi fa ridere che si compra ste cose e si allena 30 min al parco 2 volte a settimana.
A onor del vero faccio 21km al sabato e 21km alla domenica...
Lo Spruzzino
25-06-19, 09:43
2 volte a settimana è troppo poco (anzi, secondo me è troppo poco per una preparazione in generale) per essere preparati per un trail serio, oltre che fare esattamente la stessa cosa 2 giorni di seguito non ha nemmeno nessun senso per una questione di programmazione e miglioramento. Poi ci sarebbero molte altre cose ma non voglio infierire troppo. Rispetto quello che fai, ma lo fai veramente con il culo.
...e che ti devo dire se non che il coleottero non puo' volare. Vola perche' non lo sa :asd:
spruzzino lo sa e non vede l'ora di dirglielo :snob:
Lo Spruzzino
25-06-19, 10:10
Spruzzare è la via.
Stamattina alle 9 questura, alle 11 appuntamento in studio, alle 13:45 udienza tribunale, alle 14:30 strisciata al corso per l'entrata, alle 16:30 appuntamento in studio, alle 18:00 strisciata per il corso per l'uscita.
Temperatura 40 gradi.
Questo è il vero allenamento spruzzino...
...e sono appena le 15
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190625/facd4f05827a028ceee5a53f601157e7.jpg
...fare l'avvocato è pesante eh...
io faccio 10000 passi praticamente tutti i giorni in cui lavoro, tranne i turni di sabato e domenica che c'è da portarsi da leggere
10000 passi li farò in un anno, forse
:asd:
Lo Spruzzino
25-06-19, 15:41
Stamattina alle 9 questura, alle 11 appuntamento in studio, alle 13:45 udienza tribunale, alle 14:30 strisciata al corso per l'entrata, alle 16:30 appuntamento in studio, alle 18:00 strisciata per il corso per l'uscita.
Temperatura 40 gradi.
Questo è il vero allenamento spruzzino...
Bella merda.
- - - Aggiornato - - -
Meglio se lo tieni in tasca il contapassi, che ti segna qualsiasi movimento faccia il polso, falsando il conto.
No questo è molto preciso perché stocazzo non ho voglia di spiegare....
Ora striscio e porto a casa tre crediti.https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190625/3cae9e74368112788010ed97b7f05ba7.jpg
Lo Spruzzino
25-06-19, 17:33
Non esistono contapassi precisi al 100% sono tutti più o meno sballati, alcuni anche con grossi margine d'errore. Li puoi pagare pure 2000 euro saranno sempre imprecisi. Comunque 10k passi restano pochi.
Che cagacazzi porca miseria :rotfl:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Lo Spruzzino
25-06-19, 17:40
:smug:
Spruzzino ti invito sabato mattina zona parabolica parco di monza :smug:https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190625/50412b012f9859699670ce9d84cdc06b.jpg
Lo Spruzzino
25-06-19, 20:13
Abito a qualche migliaio di km da te.
Sto per testare la nanosuite sotto questo sole...mi aspetto grandi cose...
Ti si scioglie addosso e poi ti devono operare.
Sto per testare la nanosuite sotto questo sole...mi aspetto grandi cose...
Venom :sisi:
Sto per testare la nanosuite sotto questo sole...mi aspetto grandi cose...
basta pedalare... non c'è neanche da bere
Lo Spruzzino
29-06-19, 13:26
Ma perché vi volete così male...
Questa è la suite più pro ma la twyce è più bella, ma meno performante.
I capelli sono quelli di prima mattina alle 7:00.
Il bagno è quello che è ma pazienza.https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190630/e21c92d79665a62186d09784963bbdd2.jpg
tigerwoods
30-06-19, 11:40
pantaloncini tennici che ingrossano il pacco ne hai?
Tempo perfetto per una mezza maratona in brianza
Invidia per i capelli folti.
Lo Spruzzino
30-06-19, 14:15
Sembri una tavola da surf con i capelli lunghi.
pantaloncini tennici che ingrossano il pacco ne hai?
è per un tuo amico, vero ? :asd3:
sembri ricchione :celafa:
Le donne che ti vedono vestito così sono tutte bagnate
D'altro canto ci sono 40 gradi fuori
Non sapevo avessi una sorella
Domani c'è il gto delle orobie monco...sostanzialmente visto che c'è il rischio grandine, tempesta, morte....partiamo dalla fine. Praticamente si parte dal punto che quando si raggiungeva si considerava la gara finita...
Terza gara di stagione e terza gara monca per le condizioni climatiche.
42km e 1900m di dislivello (a fronte dei 70km per 4200 di dislivello)...praticamente una maratona con una salita.
La cosa assurda è che la gara corta, che è rimasta invariata ha un dislivello superiore.
Io ci vado perché alla fine mi ci diverto, ma online c'è gente che non ce la fa più e sta scatenando flame e minacce a livelli epici. Le bombe fanno male al cervello.
Se domani non ci saranno 42km con pioggia in faccia costante gli organizzatori dovranno sostenere una valanga di merda social...
ma scusa, ULTRA trail di qua e di là e fermano per pioggia neve blizzard? che minchia di ultra è? :asd:
Appunto, sono incazzati per quello...infatti negli altri trail la gara si farebbe, le fermano solo se ci sono condizioni eccezionali.
E' diventata una scampagnata impegnativa....
A Bergamo tutto bene, a Bolzano un po' meno.
Comunque mi sono beccato la pioggia di striscio, praticamente ha iniziato a piovere mentre ero a Bergamo Alta a meno di 1km dall'arrivo.
https://www.quotidiano.net/cronaca/maltempo-alto-adige-oggi-fulmine-1.4713786
ecco bravo, l'avevo sentito al TG e avevo paura fossi tu :bua:
Sandro Storti
27-07-19, 23:01
Hanno fermato anche la Alta Valtellina bike marathon. Anche li gente incazzata visto che è valevole per il campionato
Si certo morire male è valevole per il campionato così si liberano posti in classifica.
Poi di sti tempi che tutti hanno bici in carbonio correre in montagna durante il temporale è come infilarsi un parafulmine nel culo.
Però che sfiga per gli organizzatori...perturbazione che cecchina il week end...
Tra l'altro si vedono tutti i limiti del sistema, perché nella bergamasca c'è stato un normalissimo temporale di un'ora, nemmeno troppo violento. Un acquazzone estivo rinfrescante, più volte beccato nelle varie gare.
Ma nel dubbio si piazza l'allerta arancione in tutto il nord Italia così ci si para il culo.
Facendo così poi a lungo andare si fanno più danni, perché si finisce per considerare l'allerta come una cagata gestibile e poi quando veramente c'è emergenza si finisce in merda.
Eh Oro, il nostro arco alpino ci para spesso e volentieri il culo... non è così facile cecchinare una zona e predire disastri... qua da me il nulla, un po' di pioggia e fresco, a Torino ha fatto disastri incredibili, per dire...
Ad ogni modo la nota di colore è che i trail sulle orobie si rivelano sempre sfigati per Orologio...in pratica non mi sono accorto che avevo una bacchetta con l'attacco rotto e allo start non riuscivo ad aprirne una.
Ho fatto la gara con una sola bacchetta.
...non è stata una cosa insormontabile, anche perché col dislivello positivo così ridotto i pro non le hanno proprio portate, ma le madonne sono partite comunque.
Ad ogni modo la nota di colore è che i trail sulle orobie si rivelano sempre sfigati per Orologio...in pratica non mi sono accorto che avevo una bacchetta con l'attacco rotto e allo start non riuscivo ad aprirne una.
Ho fatto la gara con una sola bacchetta.
...non è stata una cosa insormontabile, anche perché col dislivello positivo così ridotto i pro non le hanno proprio portate, ma le madonne sono partite comunque.Sta roba già me la ricordo in un altro anno :asd:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
P.s.
....elisa lavora anche di domenica.https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190728/f6ad08206ed16d50be004b63d6ec774d.jpg
Sta roba già me la ricordo in un altro anno :asd:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando TapatalkDue anni fa ne avevo proprio spezzata una cascando.
Questa volta il gancetto si è infossato nel carbonio, forse per una torsione sbagliata o semplice utilizzo.
Sì, ricordo. E in quella gara senza una racchetta non eri andato molto lontano :snob:
Inviato dal mio Redmi 5 Plus utilizzando Tapatalk
Spruzzino ti invito sabato mattina zona parabolica parco di monza :smug:https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190625/50412b012f9859699670ce9d84cdc06b.jpg
volevo prendermi pure io un orologio serio con GPS, barometro, notifiche, cazzi e mazzi, meglio Suunto o Garmin ?
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2025 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.