Scusa, ma sembra quasi che da parte tua ci sia un certo malsano compiacimento nel non accorgerti quanto il tuo stile di vita aggravi ulteriormente le tue condizioni...Originariamente Scritto da koba44
Scusa, ma sembra quasi che da parte tua ci sia un certo malsano compiacimento nel non accorgerti quanto il tuo stile di vita aggravi ulteriormente le tue condizioni...
Magari facesse solo scoreggiare, a me mi manda in merda liquida.
è tutto compreso nel pacchettoMagari facesse solo scoreggiare, a me mi manda in merda liquida.
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Ma poi, Koba, volevo chiederti: tu sai a che velocità bruciano i grassi?
Prova con la liposuzione, e comprati qualche molletta.
Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie
Insultabile ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari
in tutta la giornata e spuntini notturni 2 yoghurt e pane e prosciutto?
qualcosa non torna
Lettoniente.
Comunque la questione è che piu si mangia, piu ci si allarga, piu c'è posto per altro cibo e si continua così fino a quando uno non diventa un bellissimo mobile. Bisogna abituarsi a mangiare di meno e ad un certo punto farai fatica ad aumentare di peso perchè non riuscirai a contenere piu di tanto cibo. Poi vabbeh conta anche fare un po' movimento e mangiare meno pane pasta sughetti carne eccetera e mangiare piu roba RICCA DI FIBRE
Carcarlo non ti preoccupare della mia vita che me ne occupo io senza autocompiacimento.
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10 kg di insalata e pomodori poco conditi, di che ti lamenti?Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie
:'(10 kg di insalata e pomodori poco conditi, di che ti lamenti?
Insultabile ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari
Sbagliato comunque, ho scritto 10 kg invece di uno
Consumo quintali di verdura di tutti i tipi.Lettoniente.
Comunque la questione è che piu si mangia, piu ci si allarga, piu c'è posto per altro cibo e si continua così fino a quando uno non diventa un bellissimo mobile. Bisogna abituarsi a mangiare di meno e ad un certo punto farai fatica ad aumentare di peso perchè non riuscirai a contenere piu di tanto cibo. Poi vabbeh conta anche fare un po' movimento e mangiare meno pane pasta sughetti carne eccetera e mangiare piu roba RICCA DI FIBRE
Wut? Sono 500 kcal per lo meno, e faccio anche di peggio.
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non e' quanto si mangia ma come si mangia, personalmente faccio 6-7 pasti al giorno ed ho una % di massa grassa pressoché irrisoria ,vero e' che faccio molto sport
Come hanno detto: 1 kg ogni 7000 kcal sottratte al fabbisogno. Ognuno poi decide come spalmare qs calorie: sulla settimana, sulle due o sul mese.
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Sì, sì, per carità, quello va da sé.Carcarlo non ti preoccupare della mia vita che me ne occupo io senza autocompiacimento.
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Non sembra, però
Mi fa cavare quell'app lì.Installato myfitnesspal, da adesso fino a domani dovrei mangiare solo altre 500 calorie
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forse non ci siamo capiti,devi dirmi a partire dalla mattina e suddiviso per ogni pasto o spuntino cosa mangi in media
esempio
colazione:
spuntino:
pranzo:
spuntino:
cena:
strafogo notturno:
piuttosto preparo il cordone robustoGET 2 bilance, una precisa da cucina e una per il corpo
la mattina pisci, ti pesi e scrivi il tuo peso in un foglio excel
poi pesi TUTTO quello che ti metti in bocca, pesi l'olio che metti nell'insalata, ti segni le calorie di quel cazzo di cioccolatino, TUTTO, e ogni giorno lo scrivile nel tuo file excel
fermati a 1500 calorie al giorno, ogni tanto sfora, ogni tanto stai sotto, come ti pare
se non vuoi perdere molti muscoli mangia carne bianca, fagioli (proteine) e limita più che puoi pane e pasta
ogni 7000 calorie che risparmierai avrai perso 1kg di peso
fonte: -10kg in 3 mesi senza fare esercizio, mai più ripresi. Muscoli non ne ho persi perché tanto ne ho pochi
ovvio che fare palestra è meglio, ma non smettere di controllare cosa mangi è comunque peggio
che sfigato ciccione dimmerda.
Io a pranzo mi faccio un panino con mozzarella ed UN ETTO DI CRUDO.
Minimo... ed alle 16 ho fame.
DISCLAIMER: Questo post non invita a commettere reati ne tantomeno ad infrangere la legge (degli uomini o Divina). Quanto scritto può essere parzialmente o totalmente falso o frutto della fantasia (malata) dell'autore. L'autore non si assume responsabilità per quanto scritto, suggerito o sottointeso da questo post.
A colazione latte o tè con 5/6 biscotti
Metà mattina frutta
Pranzo in mensa con primo, secondo, budino e frutta che consumo il pomeriggio
Pomeriggio vedi sopra
Torno a casa sgranocchio qualcosa
La sera un primo o il secondo
Panzetta di quelle che si vede quando ti pieghi.
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