...dopo 20 anni.
E niente, non mi sento più le gambe. Non mi sento più le gambe.
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...dopo 20 anni.
E niente, non mi sento più le gambe. Non mi sento più le gambe.
Un mio amico in non più giovane età ha fatto la stessa cosa e durante un allenamento si è distrutto un ginocchio, cioè ha fatto un'azione in cui il piede è rimasto fermo poggiato a terra ed il ginocchio ha ruotato, spaccato legamenti, crociato, di tutto di più, operato 2 volte.
Hello Picard! :asd:
Spiega, come sei messo fisicamente? Poltrona per anni o facevi un minimo di attività fisica?
- - - Aggiornato - - -
Se fai perno a cazzo a 50 anni ti frantumi, è normale :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Maelström
La mente ricorda quello che faceva da giovane, il corpo non collabora ma te ne accorgi dopo
Esatto!!!
Non mi alleno seriamente da 20 anni. Ho perso 20 kg in 3 anni, ma ne devo perdere ancora 20.
o anche subito :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Maelström
Se ti può consolare, io ho ricominciato col Ring Fit qualche giorno fa e mi fa male tutto :bua:
Non mi sento più le gambe
Non mi sento più le gambe
Già riprendere uno sport è doloroso, ma uno come il basket auguri :bua:
Posso suggerirti di perdere prima i 20kg e poi dedicarti ad un gioco che prevede il salto come componente principale? :asd:
Cosa potrebbe mai andare storto?
il legamento? :fag:
Pomata con artiglio del diavolo?
Artiglio duro del diavolo
Per preservare le articolazioni da vecchi bisogna andare in bici.
A meno di cadute disastrose che ti spaccano le ossa.
giocando a basket con gli amici sono cresciuto
Due settimane fa sono andato a giocare a calcetto dopo 10 anni di stop. I primi due giorni dopo la partita ho camminato manco avessi fatto un provino per blacked; poi piano piano sono riuscito a tornare a fare le scale, poi a guidare e solo in questi giorni mi è passato completamente il dolore.
Da lunedì comincio ad allenarmi perché non posso essere una merda a 43 anni
*gli passa una bombola d'ossigeno*
Classico:asd: ripartire sempre gradualmente
Lontani ricordi del lockdown :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Bobo
Meglio di niente, però insomma...
Ecco. Mi sento ESATTAMENTE così. Solo che non è che posso stare fermo due settimane, sennò quando riparto sono punto e a capo.Citazione:
Originariamente Scritto da Saiph
Mi sento acido lattico OVUNQUE.
Beh ma non puoi passare da 0 a 100, se sei abituato a non fare nessuna attività devi riallenarti un po' alla volta. Se passi dal divano a 40 minuti di partita sul campo ovvio che muori :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Picard
se la mettiamo in questi toni: evitate i parchi acquatici :asd:
ciao ciao prostataCitazione:
Originariamente Scritto da Degauss
ciao ciao emorroidi
Mi devo iscrivere a breve in piscina, ma intanto è per togliere un po di ruggine :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Milton
:asd:Citazione:
Originariamente Scritto da ryohazuki84
Se lo si fa con continuità, bisogna avere una buona bici, un ottimo sellino e magari pure un buon pantaloncino.
In before Maelstrom col completino mercatone uno :smug:Citazione:
Originariamente Scritto da Bobo
Wut? :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
intendo quelli con gli scivoli :asd: sono dimensionati per bambini e ragazzi, non per adulti :asd: lo stress fisico è rilevante :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Aleph