No: vuol dire che sbagli qualcosa.Originariamente Scritto da caesarx
Domanda per i sollevatori di ghisa e lottatori contro la gravità seriali... cioè ma è sempre così? ogni allenamento deve essere dolore puro?
I primi giorni ci sta, ma se continua anche dopo un mese vuol dire che sforzi troppo e non lasci abbastanza tempo al tuo corpo per riprendersi.
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Sarà la posizione delle braccia...No: vuol dire che sbagli qualcosa.
I primi giorni ci sta, ma se continua anche dopo un mese vuol dire che sforzi troppo e non lasci abbastanza tempo al tuo corpo per riprendersi.
...there's no need to say thank you, the best way to say it is beeing here and fight with us. - Skip
Ma fai ogni giorno sempre e solo serie assurde di piegamenti senza mai intervallare (tipo un giorno piegamenti, un giorno trazioni, un giorno gambe e addominali)?Sarà la posizione delle braccia...
Comunque guardati su youtube vari video, rigorosamente da gente diversa, per vedere come si fanno i vari esercizi (evitando come la peste il crossfit).
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Non stare a sentirlo(evitando come la peste il crossfit
Scusa, ma se oscilli come un pesce fuori dall'acqua come fa il tizio ad inizio video (e nella parte di sinistra quando fa il confronto) non hai credibilità.Non stare a sentirlo
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Kipping/butterfly pull ups e strict sono ovviamente esercizi diversi. In crossfit si fanno entrambe le versioni (quelli strict ovviamente sono propedeutici) con i kipping pull ups usati prevalentemente durante la parte "cardio" dell'allenamento. A meno che non si partecipi ad una competizione, gli istruttori sottolineano di tenere bene la forma delle gambe facendo kipping (e non lasciarle andare dietro come il tizio del video) proprio per ridurre il rischio di infortuni.Scusa, ma se oscilli come un pesce fuori dall'acqua come fa il tizio ad inizio video (e nella parte di sinistra quando fa il confronto) non hai credibilità.
Onestamente non capisco le critiche al crossfit. Dipende da palestra a palestra (se non da istruttore ad istruttore), fatto bene e' un'ottima attivita' altrimenti non si ottengono risultati e ci si fa male. Durante le competizioni potrebbe capitare di farsi male, ma basta organizzare una partita di calcio a 5 per vedere di peggio
Appunto, è questo il problema: caesarx è tutto dolorante facendo dei semplici esercizi di piegamenti e addominali in casa, se dovesse fare del crossfit verrebbe ricoverato in terapia intensiva.
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