Visto ora rapidamente il video.
I 138W li fa con Control... in 4k! Ne CPU ne GPU vanno al massimo perché bloccate dalla poca VRAM.

Se vogliamo, altra cosa discutibile poi, è confrontare un 5900X che ha si 12 core ma suddivisi in 2 CCX contro un 5800H che è monolitico.

Il tuo ali sarà certamente sovradimensionato, ma non so di quanto.