Eh, purtroppo quando ti forza ad aggiornare in realtà ha già iniziato l'installazione degli aggiornamenti, il riavvio serve solo a completarli.
Prova a ibernare il computer. In quel caso il pc sarà spento come se tu avessi scelto Arresta.
Se non c'è la voce nel menu, vai in Pannello di controllo -> Opzioni risparmio energia -> Specifica comportamento pulsanti di alimentazione. In fondo spunta la casella Ibernazione.
Se lo usi così poco e, soprattutto, se decidi di impostare l'aggiornamento manuale, potresti decidere di accenderlo ogni tanto solo per aggiornarlo...