furbetto
furbetto
se andate dentro i ricoveri della salute mentale vedete che tutti fumano e più sono gravi, più fumano. ebbi la conferma da un infermiere con cui sono amico che quelli con queste patologie sono spesso tabagisti e farli smettere è impossibile visto lo stato in cui versano.
quindi, siete rimasti a fumare voi e i disabili gravi
EOF
Nope funziona meglio la riduzione graduale ma molto diluita nel tempo
Smesso di botto entrambe le volte, sono tipo 8/10 anni che non fumo più (prima ero a un pacchetto e mezzo di malboro rosse ).
Mi erano venute a noia, costavano troppo ecc ecc. Per aiutarmi ho letto " è facile smettere di fumare " di carr, non è perfetto ma ha un paio di concetti interessanti
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Dovreste assoldare dei tipacci grandi e grossi che vi seguano e riempiano di buotte appena tentate di fumare.
Io ai tempi ho sempre fumato poco, ma ho letto quel libro per curiosità, dopo che avevo già deciso di smettere da un giorno all'altro, e mi ha aiutato a non aver mai più voglia di ricominciare la cosa bella è che comincia dicendo "continua a fumare mentre leggi questo libro, non smettere"
Ti rispondo io. da fumatore.
Tempo fa cercai di smettere di fumare così, di botto. Esperimento fallito (1 giorno)
Poi provai a smettere con l'aiuto dei cerotti. Esperimento fallito.
Un giorno poi dopo aver letto un libro (quello lì...quello famoso) stetti più di una settimana senza fumare. Esperimento fallito.
Riassumendo... che ho imparato?
Che i sintomi dell'astinenza da nicotina sono ZERO. Il tuo corpo non ha bisogno di nicotina.
Il problema principale è l'ABITUDINE. Dopo il caffè, ad esempio, scatta il meccanismo della sigaretta.
E' solo una fissa LEGGERA. Se sei convinto, non fumi...
Ad esempio io ho sempre problemi di "stomaco". Mi sa che ho il morbo di Chron (auto-diagnosi) ed uno dei consigli principali è di SMETTERE DI FUMARE.
Mi sa che smetto.
Stamattina ho cacato in technicolor... infatti ieri mangiai tanti latticini....
DISCLAIMER: Questo post non invita a commettere reati ne tantomeno ad infrangere la legge (degli uomini o Divina). Quanto scritto può essere parzialmente o totalmente falso o frutto della fantasia (malata) dell'autore. L'autore non si assume responsabilità per quanto scritto, suggerito o sottointeso da questo post.
smetti di fumare e fatti quella cazzo di colonscopia.
non tutti sono in grado di superare dipendenze fisiche con la sola forza di volontà, banalmente perché per alcuni la dipendenza implica sofferenza fisica alla cessazione dell'assunzione.
secondariamente, chi chiede aiuto su di un forum presumibilmente ha già fallito in tentativi di cessazione puramente volontaria.
terzo, non ho citato il counseling per sport, ma perché fa parte della terapia.
non ho acquistato sigarette da circa 4 mesi, a seguito dell'ennesima, annuale, bronchite ho deciso di smettere a fronte di una spesa di circa 50€ in farmaci per curare appunto, la bronchite.
devo ammettere che ogni tanto la voglia di fumare c'è... ma più passa il tempo e più sporadici sono gli episodi. quindi continuo così e il portafogli ne beneficia, ovviamente anche il fisico... se non abitassi in città starebbe meglio (quotidianamente nei miei polmoni le peggiori sostanze si depositano comunque)
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come vuoi eh, la vita è tua, il mio era solo un consiglio
ma non capisco quale sia il problema, se stai male si fa, punto.
eSig, ma non ho ancora smesso del tutto
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