Vivere sano

[Maelström]

ma poi mi riprendo troppo lento.

E' normale, è la "ruggine" che devi togliere per ingranare come si deve

Il fisico ha bisogno di tempo per adattarsi ed ottimizzare il metabolismo, sopratutto se fin'ora sei sempre stato un sedentario.

Devi avere pazienza e insistere (insistere non significa sforzare fino a farsi male ma continuare gli esercizi con calma e costanza nel tempo, nelle settimane, nei mesi a venire)