Ti consiglierei Krav, il rischio di trovare istruttori non preparati o mezzi matti effettivamente c'è ma vale un po' per tutto per cui ti direi che potresti iniziare ad orientarti su una palestra che è aperta da alcuni anni e l'istruttore non cambia ogni 3x2. L'esperienza nell'insegnamento è importante quanto la conoscenza di quello che insegna.
Se è un corso serio qualche botta la devi mettere in conto (non ci deve essere cattiveria ma realismo sì), fare una o due ore a settimana senza abbinare allenamento fisico costante e ripetizione quotidiana è poco utile anche se poi resto dell'idea che in una situazione di stress è meglio saper fare qualcosa che non saper fare niente (anche solo urlare non è scontato se aggrediti).
Se non si ha voglia di entrare in una rissa meglio non dargli confidenza. Se invece si è decisi ad entrarci nella rissa allora vale sempre la regola dell'agisci per prima e agisci più forte in modo che non si possa rialzare. Con questo non dico che lo devi ammazzare ci mancherebbe (anche se in teoria dei essere pronto a tutto) ma che devi pensare che per ogni pugno che gli stai dando lui te ne potrebbe dare 10 appena ne avesse la possibilità
Perche' non essendo un vero e proprio sport regolato dal coni, e siccome e' diventato di moda, ci si sono buttati tutti anche gente che sfoggia diplomini presi dopo tre mesi di corso.
In generale dubiterei di maestri di vent'anni e gente esaltatissima che sfoggia e millanta cose alla rambo
Comprati un teaser. Ti costa meno e funziona meglio.
A sto punto meglio unire l'utile al dilettevole ma non so se ci sta in borsetta
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