sta la situazione che da decathlon c'è la panca con 220kg di portata che con il porta manubri viene 69+67, ma solo panca 67 (credo), ed è oggettivamente una bella panca. io faccio pesi a corpo libero e basta, con la panca quanto cresci in più?
a me interessa poi petto + addominali. gli addominali non li faccio per terra mi spacco il culo per conformazione mia, quindi con la panca magari sarebbe meglio