nono intendo da bios
allora, anche il mio toccava gli 80 e rotti, è normale hanno il throttle impostato a 90 C° e tentano di arrivarci in maniera abbastanza aggressiva, con la curva a -30 ora non ricordo a memoria le temperature ma se va bene fa i 76 in condizioni di massimo stress, di solito meno (è raffreddato con un noctua nh-u14s con una ventola aggiuntiva in estrazione) e clocka più di stabile, anche se su questo dovrei fare altri test che l'ho fatto tempo fa
Non trovo un video preciso ma questo video ti fa vedere tutto per sommi capi
PPT TDC e EDC non li toccare per il momento, per quello devi fare molte prove e devo ritrovare il video dove li spiegava bene, per ora fai semplicemente la parte del curve optimizer (a seconda della tua scheda madre si troverà magari in maniera diversa, ma è sempre lì la cosa) gli dai un negative offset di -20 e fai un paio di run di cinebench, se è stabile, gli dai -30 e vedi.
Prima fai un run base di cinebench (e magari di un benchmark buono tipo Cyberpunk) per avere dei numeri iniziali, poi prova -20 e poi prova -30. Una volta fatto così se vuoi googlati PPT TDC ed EDC per capire come funzionano e vedere se vuoi spremere qualcosa di più dalla CPU