Da oggi riprendo a Correre.

[LordOrion]

ah ma reclusione sportiva, non è che non esci di casa da sei mesi

Udiu, in 6 mesi sono uscito solo per andare a fare delle commissioni o a qualche sporadico pranzo/cena da Mamma/Suocera

[Bicio]

sbagliato topic

[pietreppaolo]

anch'io son uscito oggi, fatto 70 chilometri

cioè vabè ormai esco 3-4 volte a settimana, solo qui a marzo ho messo su quasi 900 chilometri, magari in questi 2 giorni che mancano vedo di arrivare a 1000

Anche io ho fatto 78 km oggi, punto ad arrivare a 2000 km al mese.

->Spoiler<-

[Borgo di Dio]

Va in bici...

[Maelström]

Anche io ho fatto 78 km oggi, punto ad arrivare a 2000 km al mese.

->Spoiler<-

Ai tempi d'oro da giovine facevo più chilometri annuali in bici che in macchina

Sta storia del covid con tutte le restrizioni annesse è un buon motivo per ricominciare a macinare strada finchè è permesso

Tra l'altro anche oggi ho visto tanta gente correre in giro a piedi e in bici, è da sperare che questa abitudine rimanga anche quando la rogna del virus sarà passata.

[Orologio]

Secondo me sembrano di più perché c'è meno gente in giro e quindi bene o male sono sempre gli stessi, almeno da me la sensazione è quella tra i runner.

[ZTL]

sbagliato topic

non c'era bisogno di scriverlo

[maio]

Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?

[Borgo di Dio]

Può capitare. Potevi cominciare più gradualmente, dopo dieci anni di inattività avrai un fisico da videogiocatore, meglio 1 giorno si e 2 giorni no per ricominciare.

[Lo Zio]

Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?

sei vecchio

e molto probabilmente hai scarpe inadatte

[Kraven VanHelsing]

maio, quanto pesi?

[maio]

77 kg x 183cm

[Maelström]

Io da un mesetto dopo quasi dieci anni di inattività ho cominciato a fare un po' di corsetta: 2 giorni si e 1 no faccio mezz'ora alternando 3/4 minuti di corsa leggera a 2 minuti di camminata veloce. Ho le ginocchia a pezzi. E' normale o sbaglio qualcosa?

la corsa a piedi di per se è uno sport di m3rda che danneggia le articolazioni, puoi ridurre i danni usando scarpe decenti e migliorando la tecnica

[maio]

sei vecchio

e molto probabilmente hai scarpe inadatte

Le scarpe sono queste https://www.nike.com/it/t/scarpa-da-...ution-5-b9s3hv

[BigDario]

Ripreso Sabato.
Per essere la seconda sessione dopo quasi un anno e nonostante la notevole mole di adipe messa addosso, ieri sono andato discretamente bene (soprattutto considerando che Sabato sono stato penoso)
Domani provo ad aumentare qualche minuto.