Se siete veri antichi romani che brillano al sole e fanno godere il proprio partner..

[Mdk]

"Lavorare"
"Alle 10"
Che poi è quando inizi coi topic inutili

KI TI PAKA PER SPAMMARE???!!!?!?!!111??

[golem101]

Pietà absint, io alle 7:30 entro in ufficio, se ci devo mettere l'esercizio fisico nell'aria frizzante (prova quella che c'è qui a quell'ora, poi discutiamo della definizione di "frizzante" ) mi servono davvero le giornate di 36 ore.

[Lo Zio]

si ma te hai il doppio degli anni di absint e anni di lavoro usurante alle spalle

[Biocane]

quando andavo in piscina ogni giorno, qualche volta l'ho fatto di andare alle 7 a nuotare...non ricordo pero' l'esperienza in se ne per quale assurdo motivo abbia avuto la forza di alzarmi alle 5.30

->Spoiler<-

forse per provare l'esperienza della piscina vuota

[macs]

Io pranzo mangiando molto alle 13 e mi alleno alle 17. Con l'allenamento che faccio se mangiassi poco non tirerei su un cazzo

[Dadocoso]

grazie per i consigli circa la dieta... testeró.

E per la palestra in tempi di covid che fate? Fottesegate?

Che palle... in Australia avevo iniziato a fare boxing e mi era presa benissimo. 3-4 allenamenti a settimana per circa 9-10 mesi, stavo diventando una macchina da guerra. Addirittura verso la fine facevo sessione beginners, sessione intermediate e poi sparring tutto di fila. 3 ore di boxing, che quando ho iniziato dopo 20 minuti vomitavo. Poi sono tornato in Europa, partito il covid e tutto a mignotte. Io ho bisogno di metodo e routine per il movimento fisico altrimenti non ho costanza e inizio a svaccare.

Fin'ora non mi sono sentito di andare in palestra da quando c'é il covid. Oltretutto fondamentalmente la palestra mi fa cagare, mi piaceva la box, ma ho provato una palestra prima dell'inizio del covid a Varsavia e non mi piaceva... Poi ho provato a correre/allenamento in casa, ma non funziona. Il mix tempo di merda invernale polacco e l'inadeguatezza della palestra casalinga non mi hanno fatto essere molto costante

[Azad]

Ma poi, veri antichi romani -> screen di uno spartano

"screen di uno spartano" -> Invece è un ateniese

Comunque a fine 2021 ho convinto un amico ad andare in palestra (perchè da solo avrei mollato subito ) e andiamo alle 8/8:30 così paghiamo meno, non spezziamo la giornata, e in palestra ci sono giusto un paio di vecchi. Aiuta molto che è letteralmente sotto casa. Per colazione, ovetto su pane con una fettina di salume sopra.

Comunque secondo me sbaglio qualcosa perchè ormai vivo in un costante stato di inzolenzimento, specialmente la schiena che ormai è dalla settimana scorsa che la piego poco

[Lo Zio]

quella si chiama anzianità

[Necronomicon]

Purtroppo alle 8 in punto ho appuntamento con il cesso

[Lo Zio]

Purtroppo alle 8 in punto ho appuntamento con il cesso

la donna?

[Moloch]

grazie per i consigli circa la dieta... testeró.

E per la palestra in tempi di covid che fate? Fottesegate?

Che palle... in Australia avevo iniziato a fare boxing e mi era presa benissimo. 3-4 allenamenti a settimana per circa 9-10 mesi, stavo diventando una macchina da guerra. Addirittura verso la fine facevo sessione beginners, sessione intermediate e poi sparring tutto di fila. 3 ore di boxing, che quando ho iniziato dopo 20 minuti vomitavo. Poi sono tornato in Europa, partito il covid e tutto a mignotte. Io ho bisogno di metodo e routine per il movimento fisico altrimenti non ho costanza e inizio a svaccare.

Fin'ora non mi sono sentito di andare in palestra da quando c'é il covid. Oltretutto fondamentalmente la palestra mi fa cagare, mi piaceva la box, ma ho provato una palestra prima dell'inizio del covid a Varsavia e non mi piaceva... Poi ho provato a correre/allenamento in casa, ma non funziona. Il mix tempo di merda invernale polacco e l'inadeguatezza della palestra casalinga non mi hanno fatto essere molto costante

io mi sto trovando molto bene con il crossfit.
occhio solo a trovare una palestra che faccia anche corsi introduttivi per principianti se no è molto facile farsi male

[Lo Zio]

sempre validi

[Ciome]

io mi sto trovando molto bene con il crossfit.
occhio solo a trovare una palestra che faccia anche corsi introduttivi per principianti se no è molto facile farsi male

ogni volta che indago sull'argomento, mi sento dire che il crossfit è quella disciplina dove si cerca di fare tutto e lo si fa male, distruggendosi le articolazioni

- - - Aggiornato - - -

grazie per i consigli circa la dieta... testeró.

E per la palestra in tempi di covid che fate? Fottesegate?

Che palle... in Australia avevo iniziato a fare boxing e mi era presa benissimo. 3-4 allenamenti a settimana per circa 9-10 mesi, stavo diventando una macchina da guerra. Addirittura verso la fine facevo sessione beginners, sessione intermediate e poi sparring tutto di fila. 3 ore di boxing, che quando ho iniziato dopo 20 minuti vomitavo. Poi sono tornato in Europa, partito il covid e tutto a mignotte. Io ho bisogno di metodo e routine per il movimento fisico altrimenti non ho costanza e inizio a svaccare.

Fin'ora non mi sono sentito di andare in palestra da quando c'é il covid. Oltretutto fondamentalmente la palestra mi fa cagare, mi piaceva la box, ma ho provato una palestra prima dell'inizio del covid a Varsavia e non mi piaceva... Poi ho provato a correre/allenamento in casa, ma non funziona. Il mix tempo di merda invernale polacco e l'inadeguatezza della palestra casalinga non mi hanno fatto essere molto costante

se sei bravo col fai da te e hai spazio, puoi farti roba di base con meno di 100 euro (pesi esclusi). Per dire, anche solo con due manubri, abbastanza pesi, una panca piana e un tappetino ne fai di cose. Con una sbarra per le trazioni vai anche meglio. Certo, non è come la palestra, dove hai la roba per il cardio, e dove puoi fare gambe come dio comanda

[Dadocoso]

crossfit non mi piace, l'ho provato un paio di volte, ma non mi prende.

É un po' un problema con qualsiasi cosa che si faccia in palestra fondamentalmente . Credo che quello che fa la differenza per me é che ci sia una qualche disciplina competitiva con regole e tecniche da affinare. Ok, anche il crossfit sono sicuro che ha tecniche da affinare, ma alla fine sono esercizi fine a se stessi.

Boxing mi piaceva perché c'era una tecnica da imparare, miglioravo, vedevo progressi e poi potevo misurarmi con altri. Questo mi da soddisfazione e motivazione, l'esercizio fisico arriva di coseguenza, non é il "movente"

Quindi credo io abbia bisogno di fare un sport, non esercizio fisico.

Anche questo peró non é cosí immediato. Ad esempio, la palestra in Australia era fantastica. Vai a fare boxing: 1 ora di lezione consiste in 10 minuti di riscaldamento e 50 minuti di sparring con guantoni e pads a coppie.

La palestra che provai a Varsavia per il 90% ci facevano fare esercizi ginnici del cazzo, e mi stavo giá rompendo prima che arrivasse il covid Ma porca miseria se vado a fare un corso di boxing perché mi fai fare boxing per il 10% del tempo?

[Lo Spruzzino]

Tutto questione di testa e obbiettivi. Io se non mi alleno sto male, ormai è diventato parte di me. Ci sono seimila disciplina/attività che si possono fare, ormai ci stanno pure video tutorial per gli autodidatta. Personalmente, la soddisfazione di sollevare 200+ kg è impagabile, anche se ormai fa parte del passato visto che in palestra non sono ancora tornato. Allenamento a casa e via. Allenarsi di mattina è corroborante, con il freddo ancora di più. Tanto Absint 2 settimane e molla tutto, è un debole.

[Azad]

Aggiungo, visto che se ne parla

[golem101]

E per la palestra in tempi di covid che fate? Fottesegate?

Un'ora di nuoto due-tre volte a settimana, un paio d'ore a settimana di esercizi e pesi, poco carico e tante ripetizioni.

[Dadocoso]

Tutto questione di testa e obbiettivi. Io se non mi alleno sto male, ormai è diventato parte di me. Ci sono seimila disciplina/attività che si possono fare, ormai ci stanno pure video tutorial per gli autodidatta. Personalmente, la soddisfazione di sollevare 200+ kg è impagabile, anche se ormai fa parte del passato visto che in palestra non sono ancora tornato. Allenamento a casa e via. Tanto Absint 2 settimane e molla tutto, è un debole.

vabbé é questione di testa... se una cosa ti stimola ti crei gli obiettivi, se non ti stimola ci sono piú possibilitá che diserti. A me sollevare pesi, fare macchine/flessioni/addominali fa venire l'orchite. Correre anche non mi piace particolarmente, ma lo posso sopportare giá di piú.

Poi ci sono limiti con quello che puoi fare in casa. Fare boxing a casa mi pare una cagata, mi piaceva avere l'istruttore che creava le sequenze, guardava cosa facevo, mi correggeva e via dicendo. Certo, ti puoi mettere il saccone (se hai spazio) ma non é la stessa cosa.

A ciascuno piacciono cose diverse

[Moloch]

ogni volta che indago sull'argomento, mi sento dire che il crossfit è quella disciplina dove si cerca di fare tutto e lo si fa male, distruggendosi le articolazioni

e infatti devi farlo bene

[Dadocoso]

Un'ora di nuoto due-tre volte a settimana, un paio d'ore a settimana di esercizi e pesi, poco carico e tante ripetizioni.

quindi fottesega del covid? Prima o poi dovró fottesegare anche io se voglio ricominciare ovviamente, peró la palestra mi pareva proprio l'ambiente meno indicato se uno cerca di evitare situazioni a rischio contagio. Poi vabbé... tanto ora l'ho preso uguale, quindi magari ora posso anche andare