Devi consumare più calorie di quelle che ingerisci, come fai sono affari tuoi. C'è chi cammina 4 ore al giorno, chi mangia poco, chi ha perso 17 kg in tre mesi mangiando colazione pranzo e cena da McDonald's, chi ha fatto più o meno altrettanto nutrendosi solo di porcherie tipo Mars e Snickers, chi aveva bisogno di 12k calorie al giorno per restare in forma.

Fai i conti e, se il bilancio è negativo, dimagrisci.