Macché, prendo sonno in 30 secondi e mi sveglio ad orario :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Zhuge
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Macché, prendo sonno in 30 secondi e mi sveglio ad orario :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Zhuge
ma quindi tu fai i pull ups farfalloni?? :fag:Citazione:
Originariamente Scritto da Moloch
no cmq grazie, ma di cardio spaccaginocchia ne faccio già abbastanza con la scherma, che dovrei ricominciare appena il marmocchio mi lascia dormire più di 2 ore a notte. però penso mi dedicherò all'olimpica, che ha un attimo più serietà e meno travons.
no al momento sto seguendo il metodo wendler, che è una metodologia a prova di rincogliloniti dove fai bench press, military (overhead) press, deadlift, squats, e tutto il resto a piacere. ultimamente, proprio sbizzarrendomi sui complementari, ho incominciato a bazzicare il calistenics. lo so che teon la buon'anima la definirebbe ginnastica per poveri, ma mi stuzzica l'idea di fare lo iuri chechi del tavoliere solo con anelli e corpo libero. mai provato??
Io sto dell'idea che la sana corsa fa bene al fisico, al cuore e alla testa...
Da fare in ogni condizione climatica, anzi, se piove e fa freddo è pure più bella.
Il resto sono cose arzigogolate con nomi altisonanti ma con poca sostanza.
Crossfit=Scientology
Lo metto al pari di yoga e podismo come livello di autismo.
Per l'amor di dio, se lo fai per mebe come molocchio ti viene proprio un bel fisico, ma il contorno è agghiaggiande
Also TUTTI lo fanno per 1-2 anni e poi diventano dolci lamantini con figli o ginocchia esplose o entrmabi, poi si rimettono a farlo per nostalgia e succedono le peggio cose
Io invece mi mangio mezzo pil dell'emilia romagna e poi mi lamento della gente che fa crossfit, molto più sano.
Ma quanto bisogna pesare per fare crossfit...? :look:
Tipo come struttura etc.
Io peso 58 kg... :bua:
Inviato dal mio KIW-L21 utilizzando Tapatalk
altezza? se sei un panzone come me, per dire, le trazione alla sbarra non ce la fai... :snob:
più sei basso con peso in proporzione, meglio è.Citazione:
Originariamente Scritto da WhiteMason
io sono quasi un quintale e su intensità/resitenza ho prestazioni indecorose :asd:
Allora mi sa che con i miei quasi 90 kg (1,80 di altezza) è meglio che continui a darci dentro con pesi e panca :asd:
Vorrei evitare di finire all’ospedale tutto rotto e con un paio di infarti :asd:.
mi sa che rischi di più coi pesi, soprattutto col fai da te :fag:
Certo, ma non ho iniziato col fai da te.Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
Ho qualche anno di esperienza in palestra.
Oltre al fatto che non è che faccia chissà che cosa.
50 minuti/ 1 ora tre volte a settimana e via sotto la doccia :asd:
mmmm :fag:
Me la stai tirando? :bua:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
Dai che così ci becchiamo... mal che vada tra 8 anni quando portiamo i marmocchi in giro :asd:Citazione:
Originariamente Scritto da Cesarino
:asd: ma va'... occhio però che poi avrai troppo testosterone per usare epplo :asd3:Citazione:
Originariamente Scritto da hoffmann
:asd:
Naaahh, le palestre per il body building sono sempre piene di froci. Il mio status di Apple fag non è in pericolo :sisi:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
https://www.youtube.com/watch?v=9n5Pu8pzB1A
tutta per te :asd:
Vedi? Epplo è salva :fag:Citazione:
Originariamente Scritto da Lo Zio
Oggi c'era una figa in palestra con le braghe praticamente tatuate sulla pelle, il fisico della perfezione, 20 anni e faceva lat machine.
eh.
Vabè ho fatto corda 8 min perché i tapiri eran pieni, poi curl alternato - alzate laterali libere - zotmann - shoulder press - curl concentrato - alzate laterali alla macchina - tricipiti alla torre - doccia
Niente seghina?
Non si dizieeee
Poi ho mangiato tipo 30 mandorle, un pacchetto di cracker al riso, due peperoni ripieni (però solo pane formaggio uova e verdure), e alcuni Hit che mercoledì inizia la quaresima e tolgo i dolci :sisi:
:asd:
baddo tu lo fai il calistenicx ??
:rotfl:Citazione:
Originariamente Scritto da Moloch
Se lo facessi sarei il più forte del mondo perché il mio corpo pesa molti quintaliCitazione:
Originariamente Scritto da Cesarino
É veritàCitazione:
Originariamente Scritto da Moloch
Ho mangiato un piatto di ravioli salsiccia e friarielli per merenda
alle 5 polletto rafforzante col te?
té e biscotti di grillo
Di Beppe, di cazzo o di farina animale?Citazione:
Originariamente Scritto da tigerwoods
Nella realtà mentre lui fa workout con le aste in palestra lei fa workout con l'asta dell'amanteCitazione:
Originariamente Scritto da Moloch