MOLOKKIO, dimmi del tuo workout routine...

[Cesarino]

vedo che hai mantenuto la SANISSIMA abitudine di chiedere consigli e poi cercare sull'internet i deliri dei peggio stronzi per poi fare comunque come ti pare

ma quindi tu fai i pull ups farfalloni??

no cmq grazie, ma di cardio spaccaginocchia ne faccio già abbastanza con la scherma, che dovrei ricominciare appena il marmocchio mi lascia dormire più di 2 ore a notte. però penso mi dedicherò all'olimpica, che ha un attimo più serietà e meno travons.

no al momento sto seguendo il metodo wendler, che è una metodologia a prova di rincogliloniti dove fai bench press, military (overhead) press, deadlift, squats, e tutto il resto a piacere. ultimamente, proprio sbizzarrendomi sui complementari, ho incominciato a bazzicare il calistenics. lo so che teon la buon'anima la definirebbe ginnastica per poveri, ma mi stuzzica l'idea di fare lo iuri chechi del tavoliere solo con anelli e corpo libero. mai provato??

[il_guru]

no cmq grazie, ma di cardio spaccaginocchia ne faccio già abbastanza con la scherma, che dovrei ricominciare appena il marmocchio mi lascia dormire più di 2 ore a notte. però penso mi dedicherò all'olimpica, che ha un attimo più serietà e meno travons.

Dai che così ci becchiamo... mal che vada tra 8 anni quando portiamo i marmocchi in giro

[sacramen]

Perchè non dormi.

Macché, prendo sonno in 30 secondi e mi sveglio ad orario

[Orologio]

Io sto dell'idea che la sana corsa fa bene al fisico, al cuore e alla testa...
Da fare in ogni condizione climatica, anzi, se piove e fa freddo è pure più bella.

Il resto sono cose arzigogolate con nomi altisonanti ma con poca sostanza.

[Baddo]

Crossfit=Scientology

Lo metto al pari di yoga e podismo come livello di autismo.

Per l'amor di dio, se lo fai per mebe come molocchio ti viene proprio un bel fisico, ma il contorno è agghiaggiande
Also TUTTI lo fanno per 1-2 anni e poi diventano dolci lamantini con figli o ginocchia esplose o entrmabi, poi si rimettono a farlo per nostalgia e succedono le peggio cose

Io invece mi mangio mezzo pil dell'emilia romagna e poi mi lamento della gente che fa crossfit, molto più sano.

[WhiteMason]

Ma quanto bisogna pesare per fare crossfit...?

Tipo come struttura etc.

Io peso 58 kg...

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[Lo Zio]

altezza? se sei un panzone come me, per dire, le trazione alla sbarra non ce la fai...

[Moloch]

Ma quanto bisogna pesare per fare crossfit...?

Tipo come struttura etc.

Io peso 58 kg...

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più sei basso con peso in proporzione, meglio è.

io sono quasi un quintale e su intensità/resitenza ho prestazioni indecorose

[hoffmann]

Allora mi sa che con i miei quasi 90 kg (1,80 di altezza) è meglio che continui a darci dentro con pesi e panca

Vorrei evitare di finire all’ospedale tutto rotto e con un paio di infarti .

[Lo Zio]

mi sa che rischi di più coi pesi, soprattutto col fai da te

[hoffmann]

mi sa che rischi di più coi pesi, soprattutto col fai da te

Certo, ma non ho iniziato col fai da te.
Ho qualche anno di esperienza in palestra.
Oltre al fatto che non è che faccia chissà che cosa.
50 minuti/ 1 ora tre volte a settimana e via sotto la doccia

[Lo Zio]

mmmm

[hoffmann]

mmmm

Me la stai tirando?

[Lo Zio]

Me la stai tirando?

ma va'... occhio però che poi avrai troppo testosterone per usare epplo

[hoffmann]

ma va'... occhio però che poi avrai troppo testosterone per usare epplo

Naaahh, le palestre per il body building sono sempre piene di froci. Il mio status di Apple fag non è in pericolo

[Lo Zio]

tutta per te

[Kemper Boyd]

[hoffmann]

tutta per te

Vedi? Epplo è salva

[Baddo]

Oggi c'era una figa in palestra con le braghe praticamente tatuate sulla pelle, il fisico della perfezione, 20 anni e faceva lat machine.
eh.

Vabè ho fatto corda 8 min perché i tapiri eran pieni, poi curl alternato - alzate laterali libere - zotmann - shoulder press - curl concentrato - alzate laterali alla macchina - tricipiti alla torre - doccia

[showa]

Niente seghina?