Va tutto bene a Cross Fit oppure…

Moloch a lavoro si mette a fare jump squat e burpee per rimorchiare, dice.

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Originariamente Scritto da Leizar

Se fatto bene è meno pericoloso di una partita a calcetto con gli amici. Anzi, anche fatto male è probabilmente meno pericoloso del calcetto :asd:
La cosa più pericolosa che mi sia successa è stato sbattere lo stinco contro il box per i salti, ma è un classico e la gente (non io :bua:) mette i parastinchi ormai. Oppure frustarsi con la corda per saltare :asd:
Capitato anche qualche strappino facendo gli stacchi, o snatch ma per lavoro passo le giornate davanti il computer sbragato sulla sedia. Ed erano comunque cose minime, basta fermarsi subito senza insistere e finire l'allenamento col dolore.
Importante anche fare esercizi per sistemare gli inevitabili squilibri muscolari che si scoprono di avere col tempo.

Poi dolorini, strappi muscolari e sfighe assortite capitano, ma non così spesso se si impara a sentire il proprio corpo. Ci si fa male a strafare e farsi prendere dall'entusiasmo.

Personalmente i motivi per cui faccio crossfit sono:
- Ti alleni assieme ad altri, alla fine conosci un po' tutti, si scambiano due chiacchiere, ogni tanto si organizzano eventi, etc.
- Sollevamento pesi (Snatch, Clean and Jerk, etc) è molto più interessante degli allenamenti classici che si fanno in palestra ed allena più muscoli alla volta.
- Ginnastica è interessante e c'è tanto da imparare rispetto a spingere pesi incastrati in una macchina technogym.
- La parte ad alta intensità è sempre diversa

Fine della marchetta pubblicitaria :asd:

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Aggiungo che, nel mio caso, la palestra è iperrilassata ed è piena di ragazze ventenni :sisi:

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Originariamente Scritto da Pinhead81

Moloch a lavoro si mette a fare jump squat e burpee per rimorchiare, dice.

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indovino il peso delle colleghe in front squat, hai pure visto il video :asd:

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Originariamente Scritto da Moloch

confermo, è pieno di figa ma è malvista perché distrae dai gains

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Non riesco a resistere alle distrazioni :cattivo:

per quello è malvista!

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Originariamente Scritto da Moloch

indovino il peso delle colleghe in front squat, hai pure visto il video :asd:

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Uho dei benefit di far pesi è che si sviluppa una sensibilità che altro che bilancia di Temu :asd: coi miei figli, tenendoli in braccio e andando di curl, raramente sbaglio di più di 300g

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Originariamente Scritto da Moloch

confermo, è pieno di figa ma è malvista perché distrae i gay

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fix :snob:

Ah si il crossfit, quella cosa dove le persone fanno 200 cose diverse nell'arco di 1 ora e manco una fatta bene.

Mi sorprende molto che sappiano nuotare perchè quello è uno sport vero.

Vorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona :solo: .

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Originariamente Scritto da Andrea Sperelli

Una volta una tizia che conosco, che però non viene quasi mai nella palestra dove vado io, si è presentata e ha iniziato a fare le trazioni stile crossfit, quelle che ti dondoli tantissimo. Mi faceva vergognare e ho quasi fatto finta di non conoscerla rispondedole a monosillabi

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Beh non sono trazioni e hanno uno scopo differente,oltre farsi deridere

Inviato dal Honor Magic 5 Pro

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Originariamente Scritto da Mdk

Come si fa a sapere se una persona fa crossfit?
Tranquillo, te lo diranno loro appena si presentano

Funziona anche coi vegani

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https://www.youtube.com/watch?v=pqb9pBJweVU

CROSSFIIIIIIIIT :asd:

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Originariamente Scritto da Andrea Sperelli

Vorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona :solo: .

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Ecco, quello è uno sport che attira una quantità di gnagna incredibile.

Conosco uno che fa questa roba, credo sia fermamente convinto di essere una sorta di operatore spetznaz/mossad..

Un mio amico stra fissato di palestra mi ha detto che a crossfit ci va la gente malata :sisi:

All'inizio volevo rispondere seriamente, poi ho pensato che tornando indietro di 20 anni era meglio fare crossfit.

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Originariamente Scritto da Crasher

Ecco, quello è uno sport che attira una quantità di gnagna incredibile.

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Posso soltanto corrobare le tue parole per esperienza diretta.

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Originariamente Scritto da Bicio

Un mio amico stra fissato di palestra mi ha detto che a crossfit ci va la gente malata :sisi:

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O i maschi che sperano di rimorchiare

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Originariamente Scritto da Andrea Sperelli

Vorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona :solo: .

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Questa è una cosa che sarebbe sempre piaciuta anche a me, ma oramai sono troppo in avanti di almeno 10 anni e non meno di 15kg :bua:

Ho fatto un po' di bouldering con amici. Niente di che, tipo una volta a settimana per qualche tempo.
Ho smesso quando mi si è lacerato uno dei così che reggono il tendine del dito medio della mano mentre mi arrampicavo su un percorso facile tra l'altro. Ho passato mesi senza riuscire a chiudere bene il dito.
Comunque, non è male. Pieno di hipsters però :sisi:

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Originariamente Scritto da Caern

O i maschi che sperano di rimorchiare

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https://youtu.be/NmeLXEpn6Us?si=FBADaZAsvqUBZ_G8