Per dirti, Interval Training è un'app che è più o meno giusta... puoi impostare 2 intervalli di tot minuti: il primo comincia a scorrere alla rovescia, poi l'app suona una volte o due e comincia a scorrere alla rovescia il secondo intervallo, tipo:

2 minuti di conteggio alla rovescia > Drin Drin > 2 minuti di altro conteggio alla rovescia > Drin Drin > 2 minuti del primo conteggio di nuovo... e via all'infinito, anche in background se si vuole.

Ecco, a me andrebbe bene senza il suono, ma Interval Training non permette di metterla silenziosa...