3 kg in un mese

Pazzesco, la dieta sta funzionando e non sto neanche morendo di fame.

Sarà qualche malattia strana alla tiroide?

Per esempio:

MERCOLEDI' KCalorie 1507

COLAZIONE (KCalorie 243)
Pane integrale: 50 gr.
Olio di oliva extravergine: 10 gr.
Spremuta di arancia: 100 gr.
Caffè all'americana, in tazza: 150 gr.

SPUNTINO (KCalorie 2)
Caffè all'americana, in tazza: 100 gr.

PRANZO (KCalorie 549)
Cous cous di pollo e verdure grigliati
Couscous: 70 gr.
Pollo, petto: 150 gr.
Peperoni dolci : 100 gr.
Zucchine : 100 gr.
Melanzane : 100 gr.
Pomodori maturi : 100 gr.
Cipolle : 40 gr.
Olio di oliva extravergine: 10 gr.
Succo di limone, fresco: 10 gr.
Peperoncini piccanti : 1 gr.
Aglio : 10 gr.
Basilico : 3 gr.

CENA (KCalorie 713)
Spezzatino di cinghiale
Cinghiale, carne magra: 150 gr.
Patate : 150 gr.
Cipolle : 50 gr.
Alloro : 1 gr.
Aglio : 5 gr.
Olio di oliva extravergine: 10 gr.
Kiwi : 100 gr.
Yogurt Greco total 0 %: 150 gr.
Pane integrale: 70 gr.



GIOVEDI' KCalorie 1640

COLAZIONE (KCalorie 302)
Pane alle olive: 50 gr.
Olio di oliva extravergine: 10 gr.
Succo di albicocca, conservato: 150 gr.
Caffè all'americana, in tazza: 150 gr.

SPUNTINO (KCalorie 188 )
Brioches: 45 gr.
Caffè all'americana, in tazza: 100 gr.

PRANZO (KCalorie 589)
Riso con speck e verdure
Riso : 80 gr.
Speck: 30 gr.
Cipolle : 50 gr.
Melanzane : 100 gr.
Peperoni dolci : 100 gr.
Zucchine : 100 gr.
Olio di oliva extravergine: 5 gr.
Banana : 160 gr.

MERENDA (KCalorie 63)
Yogurt di latte magro alla frutta: 125 gr.

CENA (KCalorie 498 )
Ribollita
Carote : 50 gr.
Sedano : 50 gr.
Cipolle : 50 gr.
Porri : 50 gr.
Pomodori maturi : 200 gr.
Cavolo cappuccio rosso : 150 gr.
Fagioli in scatola: 150 gr.
Aglio : 10 gr.
Rosmarino : 3 gr.
Timo : 2 gr.
Pane integrale: 30 gr.
Olio di oliva extravergine: 10 gr.
Pera : 200 gr.
Yogurt di latte magro alla frutta: 125 gr.

io mangio il cazzo che mi pare e oscillo fra i 65 e i 67 sempre :proud:

Citazione:

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Originariamente Scritto da kyashan

io mangio il cazzo che mi pare e oscillo fra i 65 e i 67 sempre :proud:

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Non peserei così poco neanche se mi amputassero le gambe e le braccia.
Senza cazzo forse, ma immagino che comincerei a ingrassare tipo cappone.

3kg al mese e' una dieta decisamente tranquilla, se muori di fame con quella la madonna

Citazione:

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Originariamente Scritto da Arnald

Non peserei così poco neanche se mi amputassero le gambe e le braccia.
Senza cazzo forse, ma immagino che comincerei a ingrassare tipo cappone.

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provato a camminare tipo 10km al giorno come me? :asd:

A camminare 10 chilometri se va bene smaltisci 4-5 fette biscottate

Citazione:

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Originariamente Scritto da Maelström

A camminare 10 chilometri se va bene smaltisci 4-5 fette biscottate

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:facepalm:

Camminare molti km ha sempre funzionato per mantenere il peso così come è, per perderlo ho sempre dovuto correre. E non è che cammino lento tipo vecchia

Citazione:

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Originariamente Scritto da Necronomicon

Camminare molti km ha sempre funzionato per mantenere il peso così come è, per perderlo ho sempre dovuto correre. E non è che cammino lento tipo vecchia

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eh infatti io non devo perderlo :asd:

e cammino di buon passo ovviamente :asd:

Io son passato ad un solo pasto al giorno, con eventuale piccola colazione, e ho perso 4kg da Gennaio, non posso lamentarmi, anche perchè sgarro spesso comunque

Citazione:

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Originariamente Scritto da macs

:facepalm:

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A meno che non andate a fare trail in montagna con Orologio il consumo di calorie di una camminata è irrisorio, niente in contrario a camminare che fa bene ma non aspettatevi di smaltire decine di chili con delle passeggiatine.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Mdk

Io son passato ad un solo pasto al giorno, con eventuale piccola colazione, e ho perso 4kg da Gennaio, non posso lamentarmi, anche perchè sgarro spesso comunque

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Saltare pasti è una pessima idea, mandi a remengo il metabolismo.

Bisogna calcolare il quantitativo di calorie e distribuirlo nell'arco dell'intera giornata.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Maelström

Saltare pasti è una pessima idea, mandi a remengo il metabolismo.

Bisogna calcolare il quantitativo di calorie e distribuirlo nell'arco dell'intera giornata.

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Ti direi di si, ma sta funzionando, per ora continuo così, evitando la cena e sostituendola con tisana e biscotti ad esempio

Citazione:

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Originariamente Scritto da Mdk

Ti direi di si, ma sta funzionando, per ora continuo così, evitando la cena e sostituendola con tisana e biscotti ad esempio

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Se introduci meno calorie di quelle che consumi ovviamente perdi peso ma farlo in quel modo non è salutare.
Sarebbe meglio facessi almeno 3 pasti al giorno leggeri (colazione, pranzo e cena) in modo da avere una continuità.

Citazione:

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Originariamente Scritto da Maelström

A meno che non andate a fare trail in montagna con Orologio il consumo di calorie di una camminata è irrisorio, niente in contrario a camminare che fa bene ma non aspettatevi di smaltire decine di chili con delle passeggiatine.

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si ma io non parlo di passeggiatine, parlo di camminate veloci di chilometri con annessi svariati piani di scale di corsa :asd:

Citazione:

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Originariamente Scritto da Maelström

A camminare 10 chilometri se va bene smaltisci 4-5 fette biscottate

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ancora :asd:

Ogni mercoledì cucini lo spezzatino di cinghiale e ogni giovedì la ribollita?
Hai parecchio tempo libero

Citazione:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

ancora :asd:

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esci a camminare che c'è il sole

la gente ha voglia di tornare a camminare, vivere, sogna...
sbagliato topic

Citazione:

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Originariamente Scritto da Maelström

esci a camminare che c'è il sole

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dopo, ora sono a lavoro :fag:

a proposito, hai mandato altri cv?

Citazione:

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Originariamente Scritto da Lo Zio

dopo, ora sono a lavoro :fag:

a proposito, hai mandato altri cv?

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non servono curriculum, sono già a posto