La dieta non funziona: mi odio e voglio morì!

[iWin uLose]

Per un certo periodo ho fatto la dieta del digiuno adottata da Veronesi, e ho perso una decina di kg.

Un paio di giorni alla settimana non mangiavo un cazzo tutto il giorno (se non sbaglio erano ammesse 500 calorie per una donna e 600 per un uomo quel giorno, mi ci usciva un minestrone e una merendina alla sera), gli altri a piacimento, senza ovviamente mangiare il doppio del normale.

Lui, che deve avere tipo 90 anni, non mangia un giorno alla settimana per mantenimento, sostiene che le varie usanze religiose (tipo il digiuno del venerdì cristiano) hanno un fondamento di questo genere, per purificare periodicamente l'organismo.

[Francio]

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[ND]

La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)


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[Morghel]

La mia dieta da 1800 calorie fatta dal medico mi ha fatto perdere 15 kg in pochi mesi, sto mantenendolo da mesi tranquillamente . Prevede due volte a settimana di sforare (ora una).
Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6 mesi)


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In che regione 28€ per le visite di controllo?

[ND]

In che regione 28€ per le visite di controllo?

Emilia Romagna


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[koba44]

Il trucco è pesare tutto. Dal dietologo ci sono andato alla bruta con appuntamento , pagando 100 euro per la dieta e 28 per visita (ora ogni 6)

Sono combattuto sul dietologo sì/no.

Dove la trovo un'app o un semplice excel che mi dia le calorie? MyFitnessPal mi fa cagare, specie quando su ricerca con keyword mi propone piatti assurdi che non fanno parte dell'agroalimentare italiano.

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Quando ero in mmurika, nonostante mangiassi merda ipercalorica e cagate varie, son dimagrito parecchio. Camminavo molto.

Senza essere atleti aerobici tipo Orologio, camminare aiuta molto. Il dover svolgere un'incombenza (andare alle Poste o a pagare l'IMU/TASI) può essere una buona scusa per muoversi a piedi.

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Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera 50 euro per la consulentia prego

Grazie, non c'è diche.

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E' una questione di priorità personali.

Una ruota per criceti a grandezza naturale può aiutare a raggiungere il traguardo dei 7k/die.

[ND]

Sono combattuto sul dietologo sì/no.

Dove la trovo un'app o un semplice excel che mi dia le calorie? MyFitnessPal mi fa cagare, specie quando su ricerca con keyword mi propone piatti assurdi che non fanno parte dell'agroalimentare italiano.
.

Secondo me il dietologo/dietista è necessario per fare le cose in maniera sensata e con prospettiva di lungo termine.
Consiglio,: lascia perdere le app e pesa, è molto più preciso di una app.


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[Cek]

Evita come la figa per fulviuz I carboidrati di Sera

50 euro per la consulentia prego

[Morghel]

[magen1]

camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa?

[mila il bello]

camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa?

a fare la figura del pirla credo

[magen1]

a fare la figura del pirla credo

immagino di si

vidi farlo ad una hikikomori in "Castaway on the moon"

[koba44]

camminare sul posto/marciare sul posto serve a qualcosa?

Se fai saltelli ginocchia al petto, sì.

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Myfitnesspal ti devi sbattere inserirti gli alimenti (calorie e nutrienti) a mano

E la fonte di questi dati quale potrebbe essere?

[Morghel]

Se fai saltelli ginocchia al petto, sì.

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E la fonte di questi dati quale potrebbe essere?

Una delle liste più complete: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search

oppure
http://nut.entecra.it/646/tabelle_di..._alimenti.html se cerchi qualcosa di più inerente ai nostri alimenti.

Per gli alimenti "di marca" devi prenderti la confezione e travasare i dati a manina. Se prendi cose dal banco fresco del supermercato, di solito sul sito della catena c'è il foglio informativo con gli ingredienti e da lì ti ricostruisci i nutrienti. Così via.

[S'ignora]

Per fare movimento, semmai, comprati la cyclette e pedala davanti alla TV mentre guardi tanti bei film.
Dimagrimento + Bagaglio Culturale + Divertimento + Stay a Casa.

[Morghel]

Myfitnesspal ti devi sbattere inserirti gli alimenti (calorie e nutrienti) a mano. Basta una volta e ti restano nel database a volte trovi le cose già inserite ma è meglio controllare che *** **** è pieno di idioti che dimenticano di inserire i grassi o altro

[Morghel]

a volte anche wikipedia aiuta con nutrienti e calorie https://en.wikipedia.org/wiki/Banana#Nutrition

[kragort]

Guarda che farsi aiutare non è un disonore.
Va da un dietologo e con analisi alla mano + visita e intervista ti prepara una dieta. Poi se la cosa funziona o meno nelle visite successive ti potrebbe far cambiare qualcosa perchè non tutti reagiscono allo stesso modo.
Con un pò di determinazione e un po di sacrifici vedrai i risultati e una volta raggiunto un certo tipo di benessere puoi pensare di autogestirti e usare i vari consigli dati in questo topic.
Le app lasciale stare.... almeno all'inizio.

[koba44]

Guarda che farsi aiutare non è un disonore.
Va da un dietologo e con analisi alla mano + visita e intervista ti prepara una dieta. Poi se la cosa funziona o meno nelle visite successive ti potrebbe far cambiare qualcosa perchè non tutti reagiscono allo stesso modo.
Con un pò di determinazione e un po di sacrifici vedrai i risultati e una volta raggiunto un certo tipo di benessere puoi pensare di autogestirti e usare i vari consigli dati in questo topic.
Le app lasciale stare.... almeno all'inizio.

Non è quello: sono braccino corto!

Grazie Morghel per le tabelle. Foglio Excel e via.


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[kragort]

Non è quello: sono braccino corto!

Grazie Morghel per le tabelle. Foglio Excel e via.


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Va be allora fa quel che vuoi.
Dalle mie parti si dice che sei un mona!

Dwarf Powaaaaaaa!!!!!