Re: Hoffman"n"
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koba44
I dietologi! Quelli che ti fanno la dieta e sono 90€!
Le mangio senza prob!
Ti viene una fame bestia se non fai almeno uno spuntino a metà mattina!
Sono tutti studi vecchi
Lo hai letto almeno link? :(
L'ideale sono due pasti principali e spuntini (pasti accessori) giusto per la fame ma non oltre determinate quantità e macro
Io faccio da una vita sempre solo due pasti, un pranzo povero e una cena da te
Pratico il digiuno intermittente :sisi:
Bravo per le uova che fanno bene e abbassano il colesterolo (sempre in una dieta equilibrata) :sisi:
Altra cosa sarebbe non bere tanto durante i pasti e limitare anche la frutta che è veramente sopravalutata
Re: Hoffman"n"
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Kronos The Mad
Sono tutti studi vecchi
Lo hai letto almeno link? :(
Io faccio da una vita sempre solo due pasti, un pranzo povero e una cena da te
Pratico il digiuno intermittente :sisi:
Letto tutto e fai una vita triste, da cani. Infatti i cani mangiano 1 volta al giorno.
Se digiuno mi viene la depressione mista a incazzatura col mondo, non è per me.
Che ne pensi della dieta di Briatore? 4 etti di spaghetti aglio e olio senza sale+caffè, a pranzo?
Re: Hoffman"n"
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Originariamente Scritto da
koba44
Letto tutto e fai una vita triste, da cani. Infatti i cani mangiano 1 volta al giorno.
Se digiuno mi viene la depressione mista a incazzatura col mondo, non è per me.
Che ne pensi della dieta di Briatore? 4 etti di spaghetti aglio e olio senza sale+caffè, a pranzo?
La dieta di Briatore va bene se hai soldi che alla figa vede il vero amore :sisi:
Eeeh guarda ma alla fine, se uno non ha determinate seghe mentali sul fisico ecc va bene anche la dieta mediterranea senza schifezze e seghe mentali su digiuno , spuntini ecc
Fa tutto bene però in modo equilibrato, se già tagli le schifezze, dolci ecc e limiti l'alcool al sabato sera (moderato) ecc sei a buon punto
Dieta in primis è mangiare bene non vuol dire per forza fare la fame :sisi:
La colazione puoi anche farla (sempre guardando il totale pasti calorie maCRO ecc del giorno) ma se ti sfondi di dolci è un guaio :asd:
Re: Hoffman"n"
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Originariamente Scritto da
Fruttolo
Kronos, domanda del menga lo so, in 6 mesi quanto ci si sistema a livello di massa/muscolatura, dovendo mettere su?
Eh premettendo che non sono un esperto e che ci vuole un allenamento ad hoc pianificato da gente preparata e istruita (e nelle palestre il 90% degli istruttori è merda secca) e una dieta sempre fatta bene (discorso prima esteso ai dietologi anche), dipende tutto dalla base di partenza, sicuramente un modo per farla crescere è lavorare di pesistica :sisi:
In 6 mesi sicuramente puoi migliorare molto parlando di ricomposizione corporea e tonificazione e se fai anche piani ad hoc di allenamento (atto a crescere in massa magra) migliori in forza con conseguenza miglioria muscoli :sisi:
Ci sono un sacco di cose carine , allenamenti a corpo libero, esercizi vari ecc anche senza andare in palestra per rimanere in forma
Re: Hoffman"n"
Citazione:
Originariamente Scritto da
Kronos The Mad
La colazione puoi anche farla (sempre guardando il totale pasti calorie maCRO ecc del giorno) ma se ti sfondi di dolci è un guaio :asd:
E grazie al kazz!
Ma confessa, Kronos, tu NON SEI MAI STATO UN CICCIONE DI MERDA!!!!
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Non puoi capire :cattivo:
Re: Hoffman"n"
