chissà che cazzo mangi e/o quanto poco ti muovi
chissà che cazzo mangi e/o quanto poco ti muovi
In realtà ultimamente avendo tolto i dolci mangio molta frutta, poi mi sparo un sacco di insalate, carne bianca ma anche rossa, non ho eliminato i carbo ma cerco di ridurli il più possibile. Per esempio oggi a pranzoOriginariamente Scritto da Moloch
chissà che cazzo mangi e/o quanto poco ti muovi
No oggi a pranzo ho mangiato 4 pezzi di gnocco fritto di ieri.
E due mele, una alle 10 e una alle 15.
Un problema potrebbe essere che mangio parmigiano e formaggi vari come se non vi fosse un domani ma non so se incide!
Per muovermi, fino a poco fa facevo 3 palestre a settimana con allenamento stile boxe, 3 riprese di corda, 3 di sacco, 1 di corda, flessaddo. Alternativamente facevo lancfordq e i pesi.
Adesso però ho dovuto sgomberare la palestra e quindi nelle ultime due settimane ho fatto qualche passeggiata, corsetta, ma non con la stessa regolarità. Aspetto un pelo più caldo per pompare all'aperto, ieri a fare curl in mezzo al cortile mi sa che ho preso un accidente.
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