Alfredo Martín, il bodybuilder «degli steroidi» morto a 30 anni

[Caern]

Son luoghi comuni, per dire mi sento fisicamente meglio ora a 37 anni di quando ne avevo 25 e facevo vita sedentaria

[Moloch]

è sempre bello vedere la sicurezza con cui OGNI VOLTA maelstrom sacramenta di roba di cui non sa un cazzo

[GenghisKhan]

è sempre bello vedere la sicurezza con cui OGNI VOLTA maelstrom sacramenta di roba di cui non sa un cazzo

[Lo Zio]

è sempre bello vedere la sicurezza con cui OGNI VOLTA maelstrom sacramenta di roba di cui non sa un cazzo

ma ha anche dei difetti

[Kemper Boyd]

è sempre bello vedere la sicurezza con cui OGNI VOLTA maelstrom sacramen

fixed

[Maelström]

Cavolo uno sta via qualche ora e quando torna trova la nassa piena zeppa.

C'è la possibilità di cambiare il nome utente da Maelström a Sampei senza dover creare un nuovo account?

è sempre bello vedere la sicurezza con cui OGNI VOLTA maelstrom sacramenta di roba di cui non sa un cazzo

Grazie per aver scritto il mio nickname senza storpiature particolari, lo apprezzo molto.

[Cesarino]

molokkio ma tu te le fai lebbombe??

[Lo Zio]

Grazie per aver scritto il mio nickname senza storpiature particolari, lo apprezzo molto.

non ha messo la dieresi sulla o

[Maelström]

non ha messo la dieresi sulla o

..e lo ha scritto in minuscolo (per sminuire immagino) ma va bene lo stesso.

[Moloch]

se qua uso delle maiuscole in generale è di solito perché mi sono sbagliato

[Walter Texas Ranger]

non ha messo la dieresi sulla o

e il catetere?

[Lo Zio]

la loro intimità non ci interessa

[Maelström]

e il catetere?

alla fragola

[sacramen]

ma cosi grossi ci stanno nella bara?

Tranquillo, quando si sgonfiano diventano la metà

[Baddo]

44 anni il prossimo giugno 26 anni che mi alleno tra sport di combattimento arrampicata e pesi ho una palestra e non ho mai visto nessuno diventare invalido a meno che sia un idiota totale, a sentire te dovrei essere tetraplegico ma le mie articolazioni sono sanissime anzi non mi cambio neanche i peli della barba quando mi rado con un ventenne sedentario con gambette secche e pancetta

Hai osato cervare un ucciso dal re?

Comunque jolly voglio iscrivermi alla tua rivista
Io purtroppo ho perso tanto col tempo, e anche quando ero più serio non sono mai andato oltre i 100 pur pesando 90. Adesso che peso 110 dovrei sollevare 160kg alla panca piana ma non penso succederà

Ah, maledetti adesso mi vien voglia di rimettermi a rischiare la morte.

dopo la pausa giappone, visto che sono un obesazzo ho preso a fare sessioni con tutto dentro, cioè non nel culo ma:
3 volte a settimana
1 esercizio a sfinimento per ogni settore, tipo
lun: panca, curl, arnold press, lat machine, squat, isoaddominali
mer: butterfly, zottman curl, alzate laterali, reverse fly, leg curl, isoaddominali
ven: parallele (dips come dite adesso), panca scott, trazioni al mento, back extension, pressa, isoaddominali

e così via

[Mastro Razza]

ahhh...
allora la discussione è matura per droppare il mio massimale di panca piana.

Sono arrivato al max anni fa a 105kg x 6 ripetizioni qualche anno fa,
da allora mi sono concentrato sempre e solo sull'esecuzione e sulla massa, quindi non saprei,
penso che se mi ci mettessi qualche settimana dovrei sicuramente arrivare a 130kg

[Nightgaunt]

Io a volte quando mi sento in forma sollevo i 24 kg dei due cartoni delle bottiglie d'acqua, tutti e due assieme.

[sacramen]

Io a volte quando mi sento in forma sollevo i 24 kg dei due cartoni delle bottiglie d'acqua, tutti e due assieme.

Io i 24 kg li tiro su col braccio sinistro mezzo invalido

[Moloch]

105 x 6 è tanta roba, nei giorni buoni arrivo a 105 x 1

[Baddo]

Io ho sempre fatto palestra da solo quindi quando aumentavo di peso dovevo essere sicuro di non rimanerci sotto.
Ergo quando sollevavo 100kg li sollevavo per 10 volte, per 3 serie.
Ovviamente oggi non riuscirei neanche a staccarlo dalla panca.