MOLOKKIO, ecco la cronaca del mio anno nell' ACCIAIO !! [cesarino & la ghisa]

[Moloch]

fermo restando che cesarino è una passerina arrossata che neanche salvini dopo un all you can eat a lampedusa, la presa alternata nel deadlift oltre certi carichi è praticamente doverosa

[Frigg]

Letto e viste le foto
un bel risultato. continua così. l'importante e che sei soddisfatto tu

[WhiteMason]

Anche quest'anno io ho ottenuto ZERO gains

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[showa]

fermo restando che cesarino è una passerina arrossata che neanche salvini dopo un all you can eat a lampedusa, la presa alternata nel deadlift oltre certi carichi è praticamente doverosa

Assolutamente. Ma le due mani devono comunque essere alla stessa distanza.

[Brambo]

fermo restando che cesarino è una passerina arrossata che neanche salvini dopo un all you can eat a lampedusa, la presa alternata nel deadlift oltre certi carichi è praticamente doverosa

NO KRITIKE SOLO CONPLIMENTI!11!!!

[Pinhead81]

Più che altro per allenarsi in presa mista serve esserne capaci (attivazione dei tricipiti in primis, alternanza per evitare gli squilibri, non poter/dover MAI strattonare come a volte invece ci si sente di fare per lo stacco, ecc).

[Baddo]

avevo scritto una breve ma dettagliata cronaca del mio anno in palestra inclusiva di massimali e foto pre e dopo.
poi mi son reso conto che avrei ricevuto solo retard-reply:

uaha cazzofregame io c'ho la vydia
si ma hai 36anni cazzo serve ahahah
si ma stai tenendo la barra 12mm troppo a destra ke skifo cosa direbbe arnlod???


visto che raggiungere questi (modestissimi) risultati mi è costato un anno di fatica nonchè di ore sgraffignate dal lavoro o dal pupo o dal sonno, ho deciso che non avevo nessuna voglia di farmeli smerdare, e ho cancellato tutto

Mi dispiace di non essere stato in zona per darti qualche risposta incoraggiante e da persona normale non invidiosa. Purtroppo jas è sempre jas.
Io ti avrei dato un feedback costruttivo e magari avrei postato la foto di quella fica che viene in palestra che sono riuscito a farle e sarei stato bannato da Wokard o qualche altro frustrato.
Pazienza.