Va tutto bene a Cross Fit oppure…

[WhiteMason]

Ma quale il motivo per cui bisognerebbe scegliere il crossfit, così difficoltoso e pericoloso, rispetto ad un onesto, e comunque rigoroso, allenamento in palestra...?

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[Leizar]

Ma quale il motivo per cui bisognerebbe scegliere il crossfit, così difficoltoso e pericoloso, rispetto ad un onesto, e comunque rigoroso, allenamento in palestra...?

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Se fatto bene è meno pericoloso di una partita a calcetto con gli amici. Anzi, anche fatto male è probabilmente meno pericoloso del calcetto
La cosa più pericolosa che mi sia successa è stato sbattere lo stinco contro il box per i salti, ma è un classico e la gente (non io ) mette i parastinchi ormai. Oppure frustarsi con la corda per saltare
Capitato anche qualche strappino facendo gli stacchi, o snatch ma per lavoro passo le giornate davanti il computer sbragato sulla sedia. Ed erano comunque cose minime, basta fermarsi subito senza insistere e finire l'allenamento col dolore.
Importante anche fare esercizi per sistemare gli inevitabili squilibri muscolari che si scoprono di avere col tempo.

Poi dolorini, strappi muscolari e sfighe assortite capitano, ma non così spesso se si impara a sentire il proprio corpo. Ci si fa male a strafare e farsi prendere dall'entusiasmo.

Personalmente i motivi per cui faccio crossfit sono:
- Ti alleni assieme ad altri, alla fine conosci un po' tutti, si scambiano due chiacchiere, ogni tanto si organizzano eventi, etc.
- Sollevamento pesi (Snatch, Clean and Jerk, etc) è molto più interessante degli allenamenti classici che si fanno in palestra ed allena più muscoli alla volta.
- Ginnastica è interessante e c'è tanto da imparare rispetto a spingere pesi incastrati in una macchina technogym.
- La parte ad alta intensità è sempre diversa

Fine della marchetta pubblicitaria

[Milton]

Se fatto bene è meno pericoloso di una partita a calcetto con gli amici. Anzi, anche fatto male è probabilmente meno pericoloso del calcetto
La cosa più pericolosa che mi sia successa è stato sbattere lo stinco contro il box per i salti, ma è un classico e la gente (non io ) mette i parastinchi ormai. Oppure frustarsi con la corda per saltare
Capitato anche qualche strappino facendo gli stacchi, o snatch ma per lavoro passo le giornate davanti il computer sbragato sulla sedia. Ed erano comunque cose minime, basta fermarsi subito senza insistere e finire l'allenamento col dolore.
Importante anche fare esercizi per sistemare gli inevitabili squilibri muscolari che si scoprono di avere col tempo.

Poi dolorini, strappi muscolari e sfighe assortite capitano, ma non così spesso se si impara a sentire il proprio corpo. Ci si fa male a strafare e farsi prendere dall'entusiasmo.

Personalmente i motivi per cui faccio crossfit sono:
- Ti alleni assieme ad altri, alla fine conosci un po' tutti, si scambiano due chiacchiere, ogni tanto si organizzano eventi, etc.
- Sollevamento pesi (Snatch, Clean and Jerk, etc) è molto più interessante degli allenamenti classici che si fanno in palestra ed allena più muscoli alla volta.
- Ginnastica è interessante e c'è tanto da imparare rispetto a spingere pesi incastrati in una macchina technogym.
- La parte ad alta intensità è sempre diversa

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Aggiungo che, nel mio caso, la palestra è iperrilassata ed è piena di ragazze ventenni