La dieta non funziona: mi odio e voglio morì!

[iWin uLose]

si non ho capito ma funziona per gli addominali? io l'ho fatto e dopo trenta secondi sono morto, ma non ho sentito gli addominali lavorare

Funziona per gli addominali e non solo. Nel mio caso, più per gli addominali bassi, per gli alti puoi integrare coi classici crunch.

[Manu]

Funziona per gli addominali e non solo. Nel mio caso, più per gli addominali bassi, per gli alti puoi integrare coi classici crunch.

Domani la provo subito sono proprio gli addominali bassi il mio "problema"

[iWin uLose]

Domani la provo subito sono proprio gli addominali bassi il mio "problema"

Allora procedi. Io ho avuto un anno di pubalgia, non ci si capiva un cazzo come spesso accade per quella patologia, poi ho riflettuto che avevo sempre fatto migliaia di crunch e niente per gli addominali bassi: lo squilibrio tra la forza degli alti e quella dei bassi era la causa del dolore, la plank ha risolto completamente dove fisioterapisti e anti in fiammatori avevano fallito.