Citazione Originariamente Scritto da koba44 Visualizza Messaggio
I dietologi! Quelli che ti fanno la dieta e sono 90€!

Le mangio senza prob!

Ti viene una fame bestia se non fai almeno uno spuntino a metà mattina!
Sono tutti studi vecchi

Lo hai letto almeno link? :(

L'ideale sono due pasti principali e spuntini (pasti accessori) giusto per la fame ma non oltre determinate quantità e macro

Io faccio da una vita sempre solo due pasti, un pranzo povero e una cena da te

Pratico il digiuno intermittente

Bravo per le uova che fanno bene e abbassano il colesterolo (sempre in una dieta equilibrata)

Altra cosa sarebbe non bere tanto durante i pasti e limitare anche la frutta che è veramente sopravalutata