addominali in sette minuti.cit

[magen1]

Ci sono mille modi e nessuno è più semplice degli altri. Tutti ti diranno che è meglio questo o quest'altro esercizio, questa o quest'altra dieta.

Per me funziona assumere poche calorie, mangiare verdura durante il giorno e proteine se faccio palestra, mele e banane per la salute ma senza esagerare, una al giorno.

Bisogna smettere di bere e smettere il pane, e non uscire a cena e distruggersi 3 giorni alla settimana come il sottoscritto che altrimenti è solo una continua lotta contro i mulini a vento. Frustrante. Come il sottoscritto.

Check
Check
Check

e bere molta acqua

Check (a periodi, quando son fuori dal basement trovo quasi sempre bottiglie d'acqua surgelata che mi fan passare la voglia di bere)

in definitiva devo smuovere il culo e smetterla di mangiare la merda (dolciumi di ogni gusto e forma) che mi propinano con la scusa delle feste e "sfizi"*


edit:*solo quando sono "al paese"