Mi devo sgongiare

[Maelström]

30-40 minuti di flessioni, addominali e squat 3-4 volte a settimana quando torni a casa da lavoro subito prima di fare la doccia.
Non servono nemmeno attrezzi ne pesi, corpo libero.
Al massimo tieni in braccio un pacco da 6 bottiglie da 1 litro e mezzo d'acqua mente fai squat.
Dopo 6 mesi diventi ferro, dopo 1 anno ghisa, dopo 2 anni acciaio, dopo 3 anni acciaio inox e via a salire fino al titanio grado 9 aereonautico