Cmq stavo pensando anche al pugilato, però temo che le palestre tra poco chiudano. Al ritorno mi informo.
Nel frattempo lo shadow boxing con 5kg per mano, dodge alfabetico con 6x 1/2 6x 3/4 6x 5/6 fa indurire tutta la parte di sopra da dio.
Utlimamente facevo
Giro di marcia o corsetta intorno a casa, 4km
Poi il suddetto shadow
Alternativamente riscaldamento, corda, flessioni, bich e spalle con manubri
E combinazioni così

Solo che sto caldo mi ha bloccato.