La dieta non funziona: mi odio e voglio morì!

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Dopo provo esercizi utili per mandar via le maniglie dell'amoreh? Ne sto provando alcuni, magari voi ne conoscete altro

Lì funziona solo il mangiare meno.

The Plank si fa stando fermi in quella posizione, se sei sfigato per 20 secondi, tre ripetizioni. Se arrivi a 1 minuto per quattro ripetizioni vai già bene. Se inizi ad inarcarti come una checca o ad alzare il culo non vale.