Moloch a lavoro si mette a fare jump squat e burpee per rimorchiare, dice.
Moloch a lavoro si mette a fare jump squat e burpee per rimorchiare, dice.
Aggiungo che, nel mio caso, la palestra è iperrilassata ed è piena di ragazze ventenniOriginariamente Scritto da Leizar
Se fatto bene è meno pericoloso di una partita a calcetto con gli amici. Anzi, anche fatto male è probabilmente meno pericoloso del calcetto
La cosa più pericolosa che mi sia successa è stato sbattere lo stinco contro il box per i salti, ma è un classico e la gente (non io) mette i parastinchi ormai. Oppure frustarsi con la corda per saltare
Capitato anche qualche strappino facendo gli stacchi, o snatch ma per lavoro passo le giornate davanti il computer sbragato sulla sedia. Ed erano comunque cose minime, basta fermarsi subito senza insistere e finire l'allenamento col dolore.
Importante anche fare esercizi per sistemare gli inevitabili squilibri muscolari che si scoprono di avere col tempo.
Poi dolorini, strappi muscolari e sfighe assortite capitano, ma non così spesso se si impara a sentire il proprio corpo. Ci si fa male a strafare e farsi prendere dall'entusiasmo.
Personalmente i motivi per cui faccio crossfit sono:
- Ti alleni assieme ad altri, alla fine conosci un po' tutti, si scambiano due chiacchiere, ogni tanto si organizzano eventi, etc.
- Sollevamento pesi (Snatch, Clean and Jerk, etc) è molto più interessante degli allenamenti classici che si fanno in palestra ed allena più muscoli alla volta.
- Ginnastica è interessante e c'è tanto da imparare rispetto a spingere pesi incastrati in una macchina technogym.
- La parte ad alta intensità è sempre diversa
Fine della marchetta pubblicitaria
In questo mondo / contempliamo i fiori; / sotto, l’inferno (Kobayashi Issa)
indovino il peso delle colleghe in front squat, hai pure visto il video
Non riesco a resistere alle distrazioni
In questo mondo / contempliamo i fiori; / sotto, l’inferno (Kobayashi Issa)
per quello è malvista!
Uho dei benefit di far pesi è che si sviluppa una sensibilità che altro che bilancia di Temuindovino il peso delle colleghe in front squat, hai pure visto il video
fix
Ah si il crossfit, quella cosa dove le persone fanno 200 cose diverse nell'arco di 1 ora e manco una fatta bene.
Mi sorprende molto che sappiano nuotare perchè quello è uno sport vero.
Vorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona.
Beh non sono trazioni e hanno uno scopo differente,oltre farsi deridere
Inviato dal Honor Magic 5 Pro
CROSSFIIIIIIIIT
Ecco, quello è uno sport che attira una quantità di gnagna incredibile.Vorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona
Conosco uno che fa questa roba, credo sia fermamente convinto di essere una sorta di operatore spetznaz/mossad..
Un mio amico stra fissato di palestra mi ha detto che a crossfit ci va la gente malata
All'inizio volevo rispondere seriamente, poi ho pensato che tornando indietro di 20 anni era meglio fare crossfit.
Posso soltanto corrobare le tue parole per esperienza diretta.
O i maschi che sperano di rimorchiareUn mio amico stra fissato di palestra mi ha detto che a crossfit ci va la gente malata
Questa è una cosa che sarebbe sempre piaciuta anche a me, ma oramai sono troppo in avanti di almeno 10 anni e non meno di 15kgVorrei iniziare a fare arrampicata ma non ho palestre adatte in zona
Ho fatto un po' di bouldering con amici. Niente di che, tipo una volta a settimana per qualche tempo.
Ho smesso quando mi si è lacerato uno dei così che reggono il tendine del dito medio della mano mentre mi arrampicavo su un percorso facile tra l'altro. Ho passato mesi senza riuscire a chiudere bene il dito.
Comunque, non è male. Pieno di hipsters però
Permessi di Scrittura
|
|
Rispondi Citando
