Se sei assolutamente disinteressato ai giochi (cosa ci fai qui?) poi lascar stare il 3D.
Per la questione consumi non star semplicemente a guardare il rating in Watt del TDP, i consumi effettivi son diversi.
Oramai i processori vadano opportunisticamente ad "auto-overclockarsi" più che possono e solitamente il primo limite è la temperatura.
Quindi è sempre bene aver un buon dissipatore perché può estrarre più performance.
Poi questo lo potrai sicuramente riciclarlo per una futura build con nuovo socket.
Ma in sostanza non è un qualcosa di cui preoccuparsi troppo...
Almeno con AMD, Intel ha sostanzialmente fritto le ultime due gen di CPU
Che RAM hai? 3600?
PS: ricordati di aggiornare il BIOS prima di mettere la nuova CPU.