No ecco operarsi non fará mai parte delle mie mosse a livello fisico. Manco prendere sostanze diverse dal cibo "normale".
già al 12% di grasso corporeo si vedono gli addominali, non dire stupidate Koba
No... Temo che al 12% si veda del grasso che la mente visualizza a forma di addominale mentre ci si guarda allo specchio... La realtà è dura ma va accettata!
No ci sono le tabelle e le immagini di riferimento le percentuali sono percentuali e bom. Come è distribuito è un discorso diverso ma in genere a quella percentuale è così e basta.
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Arrivare al 12% è un altro discorso ma proprio molto altro. I Baddobuilders arrivano sotto al 5% e sembrano conigli spellati.
Also http://www.builtlean.com/2012/09/24/...age-men-women/ un po' di esempi reali.
Esiste solo il tuo corpo e come reagirà a come lo lavorerai.
Russel Crowe sapeva due cose: alla femmena mediterranea quella giusta, le piace un po di carne soffice da mordere, quello strato di gusto che ricopre una potenza muscolare da toro. Basta con le percentuali froce!!
E grazie al cazzo, Russel Crowe può pure dormire coi maiali che fottesega e scopa come un Bonobo avere un obiettivo è importante altrimenti sticazzi e fai come Svapo che si mangia la pasta coi mortacci a colazione le percentuali aiutano, almeno hai un target. Misurare quelle percentuali è un delirio, anche se le fai da un medico, vai a occhio ma almeno tenta di capire come arrivare in quella zona
Il vero obiettivo è un altro per quanto mi riguarda, ma quello resta segreto segretissimo
È sposare la Close anche il tuo??? Perché è. Tredici anni che è il leitmotiv qua dentro!
Porc, mi hai scoperto. In alternativa scoparmi Russel Crowe
comunque non ho detto 0% grasso: ho detto poco o nulla sull'addome... c'è chi nasce con la panzetta e chi senza
http://paindatabase.com/body-fat/ altre foto
tutte ottenute con il metodo DEXA, che sono i raggi ICS (che come tutti i metodi ha comunque uno scarto % di non so quanto)
Vabè grazie al cazzo, se non fai almeno due addominali non devi dare la colpa alla % di grasso
Vabbè porca eva tra la foto del 37 per cento di grasso e il 25 per cento c'è un abisso, potevano mette un 25 per cento non così palestrante, almeno uno aveva un'idea di come il grasso sparisce, sono due esseri umani uno ciccionemerda e un altro in ottimissima forma
(cmq è una galleria dell'orrore rara, smetto subito)
C'è anche l'altro link nel caso così come molti altri siti. Ho messo i primi due che mi sono ricordato
http://www.nerdfitness.com/blog/2012...at-percentage/ qui anche ci sono foto ma è più interessante la lettura.
Le persone magre hanno il six pack senza fare addominali. Gli addominali esistono anche da soli!
Appunto...il pacco sei si vede perché non si ha la ciccia, non perché il muscolo è sviluppato...