addominali in sette minuti.cit

[Baddo]

E la vagina te la depili???

[mila il bello]

E la vagina te la depili???

volevo farmene installare una sul braccio per poterla leccare tutto il giorno

[magen1]

Ci sono mille modi e nessuno è più semplice degli altri. Tutti ti diranno che è meglio questo o quest'altro esercizio, questa o quest'altra dieta.

Per me funziona assumere poche calorie, mangiare verdura durante il giorno e proteine se faccio palestra, mele e banane per la salute ma senza esagerare, una al giorno.

Bisogna smettere di bere e smettere il pane, e non uscire a cena e distruggersi 3 giorni alla settimana come il sottoscritto che altrimenti è solo una continua lotta contro i mulini a vento. Frustrante. Come il sottoscritto.

Check
Check
Check

e bere molta acqua

Check (a periodi, quando son fuori dal basement trovo quasi sempre bottiglie d'acqua surgelata che mi fan passare la voglia di bere)

in definitiva devo smuovere il culo e smetterla di mangiare la merda (dolciumi di ogni gusto e forma) che mi propinano con la scusa delle feste e "sfizi"*


edit:*solo quando sono "al paese"

[alastor]

sono sufficiyjenti cit.
ma gli squat a muro senza ripetizioni che senso hanno?

[Morghel]

Tagliare fuori completamente il pane/pasta è sbagliato come tagliare fuori COMPLETAMENTE ogni cosa

[mila il bello]

Tagliare fuori completamente il pane/pasta è sbagliato come tagliare fuori COMPLETAMENTE ogni cosa

La dimostrazione è che ci sono persone qua che hanno tagliato completamente la figa.

[magen1]

il pene

[Kronos The Mad]

Io sono in massa e la tartaruga è quasi invisibile, spero che nel periodo di definizione salti fuori qualcosa.

Comunque adesso, per gli abs, sto usando parecchio la ruota, la macchina per i crunch, i crunch inversi sulla panca, plank ecc....

Lui se ne sbatte degli addominali se si vedono

[Maelström]

Altro che le cacate che si vedono in giro, questo è il workout definitivo!

[alastor]