Direi se si consumano grosse quantità di carne e pesce, più che proteine in generale. Certo poi bisogna vedere se si è dei responder alla sostanza o no. In ogni caso ha talmente tanti benefici oltre al mero aumento della forza e lean mass che uno sportivo (e non) sarebbe poco lungimirante a non utilizzarla, visto anche il suo costo. Chiaramente solo a persone sane.
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