Citazione Originariamente Scritto da MaoMao Visualizza Messaggio
Nessuno ne mette in dubbio i benefici, ma se devo prendere qualcosa (soprattutto nel sovradosaggio dei primi giorni), devo essere sicuro dei benefici.
Che poi, alla fine, ciò che mi preoccupa di più, sono i reni.
Semplice, non fai sovradosaggio.

Il carico lo fanno gli atleti, lo facevo io quando mi allenavo 16 ore a settimana.

Per il 96% delle persone il dosaggio indicato è quello salutare, e va benissimo.

Considera che vent'anni fa si faceva il dosaggio sul peso, ora sulla massa magra, quindi un quarto, o meno, per un normopeso.