Mi devo sgongiare

[Reeko]

Eh ma faccio 15000 passi al giorno, sto in visita a tutto il Lazio ormai, ieri due necropoli DUE INTERE pure quella co le scale, più corsa a Tuscania
Cioè ero in deficit dai

i passi camminando non contano un cazzo

[MaoMao]

Deficit cognitivo

Camminare fa bene ma non fa consumare una mazza in termini di calorie

Anche perché se ogni 5 chilometri ti fermi in osteria e mangi un tagliere di affettati misti con caraffa di vino della casa hai voglia camminare..

- - - Aggiornato - - -

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[Cek]

Son troppo pigro

Preferisco fare dieta ipocalorica da 800kcal/giorno piuttosto che fare attività fisica

[Angels]

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Nozwarcoso idolo, madonna la seconda è enorme

[Given]

NO MA DOTTORE IO SEGUO LA SUA DIETA DA MILLETRECENTOCALORIE DIETA E INGRASSO LO STESSO, NON CAPISCO

milleeduecento prego

[golem101]

Niente comunque qua ormai tutti a parlare dei cazzi vostri e intanto anche stasera carbapallooza con hamburger birra patatine fritte e mini supplì

Baddo, con 15000 passi hai smaltito forse il supplì e due patatine, tutto il resto è in surplus.

Le balle che conti vanno a te per primo, che a noi in fondo in fondo fottesega. Il problema non è che ti ingozzi come un verro, il problema è che pensi di smaltire spingendo coi piedi per fare andare più su l'altalena.

Fai carbapallooza anche tutte le sere, ma poi le devi bruciare, e non con le passeggiate. Eh ma mi vergogno della panza brutto bidone di lardo vai a sudare. Altrimenti diventa un panzone buontempone, e smetti di creare angoscia AoE perchè non riesci più a spacciarti come uno in forma.

[Moloch]

baddo fai stock di camicie hawaiane

[Mastro Razza]

Lettoniente...

dopo 1 anno di fancazzismo in palestra e cene a scrocco dai miei mi sono venute delle maniglie niente male sui fianchi e padiglioni interno coscia.

Continuo a sembrare magro però perchè incredibilmente sopra gli addominali non si crea grasso, sotto si... quindi si nota la panza un pò prominente ma con gli addominali sopra.

Ho pagato un PT per farmi dieta e scheda di allenamento.

80 euro e passa la paura.

Devo perdere 5kg circa, mi ha rivoluzionato la dieta.
0 zucchero, leggermente meno carboidrati, ma un sacco di proteine in più, verdure/ortaggi illimitati. Roba che i giorni a pieno carico di calorie scoppio.

Scheda di allenamento con il doppio di volume di prima ma 0 cardio.

Se continuo così a ferragosto sono pronto per qualche gara di natural bodybuilding.

[Kemper Boyd]

0 zucchero, leggermente meno carboidrati, ma un sacco di proteine in più, verdure/ortaggi illimitati.

Wow veramente inaspettato come regime dietetico

[xamrap]

Da quando ho iniziato a fare sport con un briciolo di costanza, senza menarmelo con diete varie, mi sto sgonfiando. Bisogna scegliere uno sport che ti obblighi a faticare come una bestia da soma: nuoto, corsa, ciclismo.. robe da uomini veri, che a sollevare ghisa con l'aria condizionata son buoni tutti, e poi, a dimagrire con la palestra e basta devi per forza fare la fame e vivere di pollo ai ferri e insalata. Se vai in bici con regolarità e con l'idea di darci dentro, devi mangiare anche mentre ti alleni, vedi tu.


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[Cek]

Colpa della figa bianca che ti ha afflosciato

Diciamolo

[Maelström]

[Orologio]

Tanto ogni consiglio è specifico alla propria esperienza e ognuno ha un fisico diverso....io d'estate dimagrisco anche stando fermo solo perché fa caldo...c'è chi invece mette su massa facendo 4 persi al giorno....chi ingrassa anche solo sognando le patatine....e via discorrendo.

Mi pare di ricordare che tu nasci ciccione per poi diventare acciaio...ma la base è quella del ciccione.

Quindi il consiglio che posso dare è quello di fare uno sport che abbia un obiettivo di gara....e non farlo solo perché sia salutare e fa stare in forma...

[Baddo]

baddo fai stock di camicie hawaiane

Che comunque voglio sempre prendere ma costano come l'oro!

Insomma sti passi son tutti salita e discesa, qualcosa conteranno. Sarebbero meno calorie a star fermi, no?

Oggi robusta colazione ma non come ieri, visita a Civita di Bagnoregio, per pranzo solo un Americano con bruschettine assaggio. Visita al giardino dei mostri di Bomarzo, ritorno a Viterbo, gelatino e visita al duomo e dintorni.
Vediamo come mi comporto stasera.

[lezard valeth]

[Baddo]

i passi camminando non contano un cazzo

Scusate ma questa a me me pare na strunzat
Ok non è corsa bici o corda ma tutti i più eminenti app dicono che le calorie si bruciano eccome, camminando.

[Maelström]

Bruci briciole, tieni presente che 100 grammi di pasta senza condimento sono circa 300 kcal, guarda la stima delle calorie consumate camminando e trai le conclusioni.

[Lo Spruzzino]

Scusate ma questa a me me pare na strunzat
Ok non è corsa bici o corda ma tutti i più eminenti app dicono che le calorie si bruciano eccome, camminando.

Dipende quanto pesi. 15k passi sono circa 10 km, se pesi 100kg sono 500kcal circa. Ma infatti il 95% scritto qua dentro sono solo deliri.

[Skywolf]

Baddo.



Dagli Addominali dell'Acciaio™ ai Lardominali dell'Ammerda™.

[squallwii]

15k passi non pensare che perdi sto peso eh.

Già diverso dire che ti fai 40km in bici, ma solo camminando...

E poi, cammino rapido o lento?

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