Non va bene. Se devi perdere peso devi anche capire a quanto il tuo corpo sta in mantenimento. Potresti dimagrire anche solo mangiando maiale(lo puoi fare benissimo non sto scherzando, ma non significa che abbia senso/sia ottimale farlo) fintanto che consumi di più di quello che introduci, non devi per forza mangiare il cartone.