TITANIC II - Il Transatlantico vive ancora

[alberace]

io ho perso 5 kg in un mese facendomi a passo spedito 5 km in più al giorno (colosseo-flaminio A/R).
non c'è neanche bisogno di correre.

[Marlborough's]

io ho perso 5 kg in un mese facendomi a passo spedito 5 km in più al giorno (colosseo-flaminio A/R).
non c'è neanche bisogno di correre.

Farsi 5KM a passo spedito tutti i giorni è molto più sensato, efficace e salutare che spararsi una corsetta -magari corricchiando di mer*a, come si vede a fare a tanti poveretti per strada- ogni tanto

[iWin uLose]

Due corsette la settimana, sorvolando su aspetti quali dieta, stile di vita e metabolismo: come no
(se con te l'equazione funziona sono contento eh )

Se mangio un vasetto di nutella quando torno a casa non funziona neanche con me eh

Mi sembrava ovvio e sottinteso che gli altri parametri non devono variare.

- - - Aggiornato - - -

io ho perso 5 kg in un mese facendomi a passo spedito 5 km in più al giorno (colosseo-flaminio A/R).
non c'è neanche bisogno di correre.

Una mia collega ne ha persi 10 in pochi mesi andando e tornando dal lavoro a piedi anziché in autobus.

[alberace]

Farsi 5KM a passo spedito tutti i giorni è molto più sensato, efficace e salutare che spararsi una corsetta -magari corricchiando di mer*a, come si vede a fare a tanti poveretti per strada- ogni tanto

"accelera, che gli altri ti vedono"

[Hellvis]

A proposito di ste menate. Sono alquanto sottopeso (70 kg per 1.84) e sto tentando di mettere su massa. Vado in palestra abbastanza costantemente (un giorno si uno no), e se riesco vagamente a definirmi un po' non riesco proprio ad aumentare il peso. Considerate che faccio un lavoro piuttosto fisico quindi brucio molto.

Che consigli avete per aumentare la massa? Immagino che debba mangiare di più, ma quanto e cosa? Che non voglio beccarmi il cancro o un infarto.
Grazie

[Zhuge]

pure io sono alto 1.84, però io ho almeno 10 chili di troppo, se vuoi te ne passo un po'

[abaper]

A proposito di ste menate. Sono alquanto sottopeso (70 kg per 1.84) e sto tentando di mettere su massa. Vado in palestra abbastanza costantemente (un giorno si uno no), e se riesco vagamente a definirmi un po' non riesco proprio ad aumentare il peso. Considerate che faccio un lavoro piuttosto fisico quindi brucio molto.

Che consigli avete per aumentare la massa? Immagino che debba mangiare di più, ma quanto e cosa? Che non voglio beccarmi il cancro o un infarto.
Grazie

pure io sono alto 1.84, però io ho almeno 10 chili di troppo, se vuoi te ne passo un po'

Scambiatevi il lavoro

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[Lo Zio]

A proposito di ste menate. Sono alquanto sottopeso (70 kg per 1.84) e sto tentando di mettere su massa. Vado in palestra abbastanza costantemente (un giorno si uno no), e se riesco vagamente a definirmi un po' non riesco proprio ad aumentare il peso. Considerate che faccio un lavoro piuttosto fisico quindi brucio molto.

Che consigli avete per aumentare la massa? Immagino che debba mangiare di più, ma quanto e cosa? Che non voglio beccarmi il cancro o un infarto.
Grazie

devi mangiare più di quanto consumi

[caesarx]

A proposito di ste menate. Sono alquanto sottopeso (70 kg per 1.84) e sto tentando di mettere su massa. Vado in palestra abbastanza costantemente (un giorno si uno no), e se riesco vagamente a definirmi un po' non riesco proprio ad aumentare il peso. Considerate che faccio un lavoro piuttosto fisico quindi brucio molto.

Che consigli avete per aumentare la massa? Immagino che debba mangiare di più, ma quanto e cosa? Che non voglio beccarmi il cancro o un infarto.
Grazie

Uova, carne rossa, legumi.

[Hellvis]

Uova, carne rossa, legumi.

Eh ho capito però la carne rossa fa molto male. Pure le uova non scherzano, mica posso mangiarle tutti i giorni.

[Lo Zio]

fa molto male

[Marlborough's]

fa molto male

Malissimo
Quasi più della fica





()

[Zhuge]

Eh ho capito però la carne rossa fa molto male. Pure le uova non scherzano, mica posso mangiarle tutti i giorni.

scherzi a parte, la carne rossa 2 volte a settimana non ha mai fatto male a nessuno

[Recidivo]

Malissimo
Quasi più della fica





()

Ora anche la bistecca fa male.

Marlb, dammi una spalla di consolazione.

[Zhuge]

Malissimo
Quasi più della fica





()

la fica fa malissimissimo

dopo che l'hai finita ne vuoi ancora

[Mr Yod]

Eh ho capito però la carne rossa fa molto male. Pure le uova non scherzano, mica posso mangiarle tutti i giorni.

L'animale prova a mangiarlo dopo che è morto.

[caesarx]

Mica carne tutti i giorni, due/tre volte la settimana al massimo.
Poi legumi, legumi, legumi e uova.

[gmork]

personalmente posso dire con cognizione di causa che il cibo che fa mettere piu' su peso è il gorgorzola

[Lo Zio]

Ora anche la bistecca fa male.

Marlb, dammi una spalla di consolazione.

spalla o guanciale?

[anton47]

mi avete convinto: per questa sera zampone con purè (ma quella piena di burro, eh!)