ho editato*
ho editato*
di che si parla qui?
Non ne esistono. Sono le ultime a cadere. Cardio cardio cardio. Sviluppare gli obliqui serve solo a farle uscire ancora di più!
Quoto il plank ma abbinato a tutte le altre posizioni, e occhio a non finire come me che ho gli addominali superiori impertinenti e quelli sotto sono solo leggenda
NCS ,
se gli addominali si vedono sopra e sotto no , non e' perche' ti alleni male , ma perche' magni troppo/male .
Gli addominali, qualunque esercizio tu faccia, si allenano sempre nel loro insieme. Poi ci sono esercizi che sviluppano leggermente di più una parte o l'altra, ma alla fin fine li usi sempre tutti.
quoto chi ha detto cardio. sostanzialmente per dimagrire e quindi formarsi anche il fisico perchè poi i muscoli escono in vista, uno deve correre. poi è ovvio che se smetti e ti metti a mangiare torni una palla
Ma è normale che se uno sta a casa un giorno intero, facciamo due, seduto al pc, fuma ganjelle, insomma due giorni di sbraco merda, poi quando il terzo giorno piglia esce e cammina, dopo "poco" (poco nel senso minuti) si sforza molto la parte anteriore la gamba (tra caviglia compresa fin a metà stinco, insomma, la "zona caviglia" davanti), ma non l'articolazione eh, si sente che è tipo i muscoli o tendini che legano piede e gamba, solo sul davanti.
Un dolore da sforzo, questa la sensazione, ma intenso, che ti fa fermare, "spegnere" il dolore bruciore muscolare, e poi a quel punto puoi camminare senza problemi...come se quella parte si fosse "risvegliata" non so come spiegarvelo meglio.
Si è normale e secondo me è dovuto alla scarsa circolazione del sangue.
O all'assenza di pappole
Cioè dovuta all'essere stato magari seduto e simili per molto tempo continuato appunto?
Infatti da quanto ho osservato si verifica SOLO in questi casi, non è che ce l'ho sempre, anzi. Quasi mai. Ma se capita quel duo o trio di giorni basamentari sepolti e poi piglio e cammino sprint (cammino rapido di istinto, sono un ghepardo travestito da giaguaro con le pantofole, oh yeah beib tu accendi la mia natura speed)...si presenta!
Esatto. Con il passare dell'età e se sei in sovrappeso, a quel sintomo si unisce non di rado un visibile gonfiore delle caviglie.
Il dolore allo stinco, in zona corrispondente al posizionamento del parastinco (per chi gioca a pallone), è comunque tipico.
sono invisibile